健康饮食

玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子，又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲墨西哥和秘鲁，16世纪传入我国，至今有400余年的栽培历史。目前全国各地都有种植，尤以东北、华北和西南各省较多。玉米的营养价值?常吃玉米竟...

减肥减不下来只有一个原因,你的摄入大于你的消耗。女人或许天生就爱吃零食，不管是上学时期，还是工作时间，隔三差五都会去买好多的零食回来堆积，那么女性应该选择哪些零食比较好呢?接下来就让我们一起来了解下吧。 1减肥要...

糖尿病在现代是一种比较常见的而且也是比较烦人的疾病。其中糖尿病的发病人群在中年人群和老年人群中是比较高的，青少年中也有一些病患者。专家表示锻炼少不健康饮食或惹糖尿病，这是真的吗?让我们以来看看下面的介绍吧，希望能够...

一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前，你会选择哪一样?在一块西瓜和一瓣柚子之间，你会选择哪个做餐后水果?餐桌上看到洋葱和大蒜，你会忽略它们吗?生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。...

中医认为肾位于腰部，主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，其华在发。肾脏由于肾藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，是生命活动之根本，故中医相对于脾胃为后天之本而称为肾为“先天之本”，因此养好肾是非常重要的。那么有哪些...

羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补和防寒的双重效果。羊肉怎么做好吃呢?下面一起来看一下。...

韭菜作为日常饮食中最常食用的食材，深受朋友们的喜爱，不论是怎么搭配都很美味，我们也都知道韭菜对身体有着很大的好处，经常食用会增加身体的免疫力，提高身体素质，但是很少有人知道韭菜还有治病的功效，今天小编就带领大家一起...

鸡肉是我们日常生活中最熟悉不过的食物了，很多快餐店，烧烤店都主营鸡肉。鸡肉因其肉质细嫩、滋味鲜美受到了大家的推崇，鸡身上的各个部位更是被烹饪成各种美味佳肴，出现在人们的餐桌上。但是鸡的很多部位存在较大的安全隐患，应...

历年来，饮食安全问题都是一件刺痛人心的事情，最近新型流感的发生，让人们对天上飞的、地上跑的都心存戒备，现在就只有水里游的和素菜才能让人吃着更放心些了。那今天就来介绍一道简单易做的酱爆鱿鱼吧，虽说是简单，但却用了焯水...

生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。很多食物的“口感”常常让人望而却步,但它们却是被营养学家们推崇的保健食物。难道食物也是“良药苦口”吗?营养学家们道出了个中缘由。五种难吃...

据现代的营养学家发现，其实那些“难吃”食物含有的营养成分并不少，甚至还有一些了不起的营养功效，比如排毒、减肥、预防糖尿病和高血脂等等优秀功效。具体是哪些食物?下面我们来看看生活中常见的8种最有益的“难吃”食物!...

茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P 750毫克。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，保护心血管、抗坏血酸，...

鱼肉是我们生活中经常能吃到的食物，它的味道是特别的鲜美，而且营养价值特别丰富，但是鱼肉的做法也是多种多样的，其中烤鱼就是我们都喜欢吃的一种食物，它会使鱼肉的味道变得更加鲜美，而且也能够更好的使鱼肉入味，但是我们平时...

生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中，存在着令人意想不到的营养和健康元素。那么哪些难吃的食物可以帮助我们延长寿命呢?接下来就让我们一起来了解下吧...

黑木耳营养丰富，滋补强壮，被誉为“素中之荤”。它含有大量胶质，可起到清胃、涤肠功能。黑木耳含钙与铁量较高，还含有卵磷脂和脑磷脂，临床研究证明还有降血糖、降血脂、防止血小板聚集、抗辐射、抗衰老，提高机体免疫力等功能。...

香蕉属高热量水果，含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉作为一种四季水果来说：含有丰富的碳水化合物、并且拥有三种天然的糖分(蔗糖、果糖和葡萄糖)，有世界百果之...

现代人太多的精明世故，有时候我们应该学习一下茄子的简单和包容，他那么平凡，不与山珍争风吃醋，也不与海鲜一比高低，但是无论是和肉类搭配还是和普通的蔬菜，都能淋漓尽致的发挥出自己的味道，是餐桌上必不可少的小角色。 茄子...

柑橘属芸香科下属植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。芸香科柑橘亚科分布在北纬16°~37°之间。是热带、亚热带常绿果树除枳以外，用作经济栽培的有3个属：枳属、柑橘属和金柑属。中国和世界其他国家栽培的...

一头乌黑柔亮的黑发，不论是对于男性还是女性来说，代表的都是蓬勃的朝气和健康。我们往往羡慕电视广告中女主角的柔亮黑发。其实大家根本用不着去羡慕别人，通过一些健康饮食的好水果，以一样能够拥有。下面，我们来看看改善发质的...

扇贝是扇贝属的双壳类软体动物的代称，约有400余种。该科的60余种是世界各地重要的海洋渔业资源之一。壳、肉、珍珠层具有极高的利用价值。很多扇贝作为美食食用。颜色鲜艳呈辐射状花纹的扇贝受收藏者喜爱，花纹被采纳为艺术品...