孕妇百科

产后第二天妈妈可以增加抬头的运动和手指的运动，具体做法跟随小编来了解吧。 腹式呼吸运动 具体步骤： 1.与胸式呼吸姿势相同。双手放在肚子上。 2.做深呼吸，让肚子鼓起来，稍微憋会儿气，然后再慢慢地呼出，使肚...

春季将至，人们在庆祝亲人团聚时，总会准备丰富的年货，各种美食更不是可缺少，不过专家指出，在春节期间妈妈们切不可暴饮暴食。 1、生活要保持规律 孕妇过春节期间亲朋好友相聚，可能会聊天、玩到很晚，孕妇过春节不要...

因现在社会工作和生活的压力，导致在三十岁以后生育的人越来越多，从母婴健康的角度来说，这并不是种好现象。 30岁以上孕妇流产几率更高 据英国《卫报》网站12月10日报道，调查研究发现，30岁以上的孕妇和低于3...

妈妈说，到了春节看着别人都可以吃好吃的，而自己要遵循各种禁忌，春节期间孕妈咪该怎么吃喝？ 坚持清淡与果蔬结合春节期间“孕妇”要坚持清淡与果蔬结合，多吃黄瓜、菠菜等粗纤维蔬菜，有利排便；少食大鱼大肉和甜食，核桃...

对于新手妈妈来说，可能很难感觉到自己的子宫是否恢复到正常情况，是否恢复得好，那就跟随华夏婴童小编一起来了解一下吧。 按压促进子宫恢复 产后半个月左右，可以稍微用力按压肚脐眼附近，里面如果能感觉到变硬实在就是恢复...

产后疼痛是指产妇在产后有子宫收缩疼痛的现象，出现产后疼痛的现象该怎么办呢？ 产后疼痛的处理方式 一般的疼痛 只要采取不直接压迫伤口的姿势坐卧，如侧卧、背靠床半卧，或坐时用气垫垫着臀部等姿势，并适当服用止痛药就...

有些爸爸可能在宝宝出生前并未真正意识到自己要做爸爸了，只有当他们真正的抱着宝宝的时候，他们才会真正体会到爸爸的责任。 宝宝出生后，对多数夫妇而言，父亲与母亲扮演的角色是不同的。母亲一般会肩负起照料宝宝的大部分工作...

很多刚晋升为新妈妈的女性由于不懂得避孕，或者采取了不正确的避孕方法，常常在分娩后几个月内又再次怀孕，不得不去医院流产，这对女性的身体伤害是巨大的。 男用避孕套 男用避孕套应该是产后避孕的首选方式。此方法简单且可...

现在越来越多的妈妈们选择在产后直接住进月子中心，把全部事情交给月子中心的医护人员来打理。选择月子中心坐月子有什么优缺点呢？ 优点： 月子中心的设备及提供的护理是几种坐月子方式中最专业的。 产妇们可在月子中心安...

因为怀孕期间黄体激素的分泌，再加上照顾新生儿睡眠不好或生活压力等种种因素，许多新妈妈脸上会长青春痘。 建议： 1.要勤洗脸，选择性质温和的洗面奶，还要注意用37℃左右的温水。 2.多喝开水，多吃水果蔬菜，注意...

很多妈妈在产后，还未适应妈妈的角色，就开始制定各种减肥计划，产后减重容易进入哪些误区呢？ 错误观念之一：生育后马上做运动 生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断...

一般来说，产妇在产后4-6个小时内就可以进行排尿，但是对于分娩不顺利的产妇，会出现排尿难的情况，这是为什么呢？ 产后排尿难的原因 1.分娩过程中，胎儿先露较长时间的压迫膀胱，膀胱粘膜充血、水肿、肌肉张力减低、收...

经过前四天的运动，妈妈现在可以做下本身的运动（举腿运动）、按摩胳膊运动、扭动骨盆的运动等，怎么做呢？ 下本身的运动（举腿运动） 具体步骤： 1.仰卧，双膝直立，脚心平方在床上。首先大腿和床像直角似的弯曲，呼吸...

妈妈在分娩后，体内的激素发生明显变化，这就容易导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降而引起关节松弛，若过多从事家务就容易导致产后手关节疼痛。 解决办法： 1.在产褥期，新妈妈一定要安心休息，少做家务； 2.少抱...

产后便秘是比较常见的一种情况，这是因为产后腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，月子期间的食物太精细，缺少纤维素。新妈妈总在床上躺着不愿活动，因此会造成大便干燥，排便困难，严重时可引发肛裂。 解决的办法： 1.新妈妈要...

剖腹产虽然可以减轻分娩痛苦，但是凡事有利必有弊，剖腹产的弊端在哪里呢？ 首先是产妇术后恢复要比自然分娩慢得多，刀口完全愈合和身体完全恢复需要1～2个月，甚至更久一些。如果发生术中意外或术后刀口感染，则会带来更多的...

妈妈在产后，看着自己的身材，非常着急，很多新妈妈分娩后就开始筹划减肥瘦身了。产后形体恢复有哪些原则呢？ 产后形体恢复的原则 母乳喂养有利于瘦身 新妈妈在分娩前体内会积存许多热量，而乳汁的大量分泌，可以消耗体内...

顺产虽然比剖腹产好，但是还是需要注意个人卫生，不仅要养成每天检视伤口的习惯，同时还应该及早下床进行产后恢复练习。 注意个人卫生养成每天检视伤口的习惯 “月子”里由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤...

在产后，妈妈会觉得皮肤粗糙、头发干枯等，产后该如何改善发质呢？ 1.要选用适合自身头发的洗发露。 2.洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。 3.双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为...

有的人说在产后月子期间，女性不能洗头发和梳头，那么产后女性朋友该如何护理自己的头发呢？ 多吃健发食物 产后应多吃健发的食物，以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含...