产后便秘是比较常见的一种情况，这是因为产后腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，月子期间的食物太精细，缺少纤维素。新妈妈总在床上躺着不愿活动，因此会造成大便干燥，排便困难，严重时可引发肛裂。
解决的办法：
1.新妈妈要多吃水果蔬菜，切忌辛辣食物，注意荤素搭配。
2.月子期间新妈妈也应该适当运动，不要整天躺在床上。
3.新妈妈要保持心情愉悦，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。
生完孩子，新妈妈照顾宝宝的同时也别忘了关爱自己。坐月子对新妈妈的健康非常重要，尤其对预防月子病，更是时刻都不能放松。
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