哺乳期可以吃西瓜吗？对宝妈的身体是否有危害？

哺乳期可以吃西瓜吗？刚刚分娩完的宝妈身体很虚弱，如果在这个时候吃寒性的水果或者是食物，会对她的身体有所影响，可能会留下一些后遗症。刚分娩完的宝妈在3-4天内是不能吃西瓜的，不仅是西瓜，梨、柿子和其它凉性的水果都是不能吃的。西瓜是一种水分充足的水果，里面的水会稀释胃里的消化液，饭前或饭后食用会影响食物的消化和吸收，极大地减少用餐期间多种营养素的摄入，特别是对哺乳期母亲的健康。

哺乳期可以吃西瓜吗？对宝妈的身体是否有危害？

一、哺乳期什么时候不能吃西瓜

母乳喂养的产妇不要吃冰西瓜，因为冰箱里冷藏的西瓜温度太低，可能会影响母乳的质量，从而影响婴儿的健康。同时，为了避免给自己和宝宝造成肠胃疾病，母亲在吃西瓜时应注意选择新鲜成熟的西瓜，并在正常室温下吃。

如果母亲在哺乳期感冒，她就不能在感冒初期吃西瓜。中医认为，在感冒初期吃西瓜相当于服药清热，这样会阴邪入体，加重或延长感冒的进程。一旦感冒恶化，就会出现高烧、口渴、喉咙痛、尿液黄红色等内热症状。

二、吃西瓜的好处

新鲜水果和蔬菜对每个人都很重要，特别是对哺乳期母亲。因为西瓜含有大量水分，哺乳期母亲可以适量的吃西瓜来增加营养、泌乳和产奶量。但同时，我们也需要注意西瓜是凉性的，不宜吃太多。而且西瓜本身的糖含量也很高，热量也高。所以可以在哺乳期吃西瓜，但必须注意食用的量。

温馨提示

1、不建议吃刚从冰箱里取出的西瓜，如果是冷藏的，建议在室温下食用；

2、每天确保在200-400g范围内，不要过量；

3、如果您是糖尿病或高血糖的宝妈，建议在血糖稳定的情况下在两餐之间进食，每次不要吃得太多。

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