健康饮食

红枣也叫大枣，含有十分丰富的维生素和矿物质，味道甘甜，具体畅通气血，加强新陈代谢的作用，能够有效的促进我们减肥的速度。红枣中还含有大量的粗纤维，能够帮助我们解决便秘的问题。经常吃红枣餐，你会发现自己的气色和身材都越...

现代的女性们，工作，学习，生活各方面都有压力，最终因为压力而暴饮暴食，变胖也是必然后果。但是现在的研究显示，即使是小烦恼都可以让你脱离平时健康的饮食习惯。压力会导致暴饮暴食，打乱你的健康意识习惯，下面教大家如何发泄...

倭瓜一般指南瓜。山东地区称作番瓜，东北地区称作倭(wō)瓜。河北地区有称作北瓜。可食用，有橘黄色和青色两种，外形呈扁圆或不规则葫芦形状，未成熟果实皮脆肉质致密，可配菜、做馅，成熟果实甜面，可熬粥。那么，倭瓜的功效和...

小白菜、油菜、韭菜、洋葱等等，这些都是我们日常生活中常见的蔬菜，它们还有个功效就是减肥瘦身。今天就为你推荐这些瘦身蔬菜食谱，多吃就能给你一副好身材哦。我们一起看看吧。 1夏季健康减肥食谱是怎样的 　　1、黄...

茄子作为一种名副其实的养生食材，深受大家的喜欢。茄子的营养很丰富，常吃茄子的好处很多，比如对胃癌就有很好的治疗效果，另外，常是茄子还有很好的抗衰老的功效。除此之外，茄子的功效与作用还有很多，感兴趣的朋友不妨来了解下...

减肥的成功与否关键在于你是否吃得健康，吃得正确。掌握了科学的饮食方法，我们不但可以有效的预防肥胖，而且还能让身体内堆积的脂肪慢慢的消耗掉，回归苗条的身段。而这其中的一些小秘籍，我们不得不知道。 要注意什么呢?一起看...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如跳舞、运动、饮食、瘦脸果等，设法纠正肥胖，目前最常见且比较有效的减肥方法就是饮食减肥，下面介绍全天瘦身食谱让你吃成排骨精，我...

蒜茄子的做法是什么?大蒜也算是大家都很熟悉的东西吧，下面就让小编就来告诉大家家常做蒜茄子的做法的相关信息，让大家更多看看蒜茄子的做法介绍吧。 1美味茄子DIY 　　很多喜欢茄子的MM为了减肥导致忍痛割爱。现...

秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。下面为大家介绍秋季瘦身食谱10种食物效果最佳，我们一起看看吧。 1冬季饮食减肥多喝...

柿饼是由柿子制成的美食，吃起来也要注意禁忌，你知道柿饼不能和什么一起吃吗?与柿饼相克的食物有很多，如甘薯、海鲜、鸡蛋、紫菜等。具体柿饼不能和什么一起吃?小编为您介绍。 1柿饼的功效与作用 　　柿饼有哪些功效...

爆炒肉片的做法简单快捷，爆炒肉片的口感就是嫩，用大火将上浆后的肉片的鲜嫩口感完全锁住，不让肉片流失水分就是爆炒肉片的精髓所在了。下面来看看爆炒肉片怎么炒。 1炒肉片加点蛋清 　　加点素菜炒个肉片，简简单单就...

酸菜是很多人都喜欢吃的，尤其是在寒冷的冬天，酸菜历史悠久，尤其在东北地区，几乎是家家户户餐桌上的必备菜。这一方面是因为冬天冷，蔬菜不易保存，所以便采用腌制的方法。另一方面由于是其独特的口味。酸菜咸酸脆嫩、开胃提神、...

芹菜是餐桌上常见的菜肴，炒豆干、炒肉丝或凉拌芹菜都有其独特的风味。除了可口美味，芹菜的营养价值也很高，蛋白质、维生素B、铁等含量都高于一般绿色蔬菜。那么，芹菜的功效和作用都有哪些呢?下面我们就来为大家详细介绍一下。...

低热量的饮食令身体的新陈代谢慢下来，因此专家担心，当节食者回复到正常饮食的时候，体重会很快反弹。最糟糕的情况是出现恶性循环：3天节食，随后几天放松下来，最轻易导致暴饮暴食，然后再节食、再暴食……下面为大家介绍最牛的...

冬季天气寒冷，人们就需要更多的食物来获取热量，那么在瘦身期间市民样的饮食才不会给减肥增加负担呢?下面就要介绍给大家几种非常食物冬季的瘦身食品，帮助大家不用担心过多热量引起体重增加。 1月经期间减肥食谱 　...

桃子含有丰富的蛋白质和膳食纤维等营养物质，也是种美味水果，但是吃桃子也有坏处，有些人也不适合吃桃子，那么，吃桃子的坏处有哪些?下面为大家简单的介绍一下。 1哪些人不宜吃桃子 　　平时内热偏盛易生疮疖者。桃味...

红烧排骨是一款很经典的家常菜，味道香咸，排骨酥烂，色泽金红，想要做到零失败并不难。新手也可以做出美味红烧排骨，那么红烧排骨如何做好吃？下面为大家简单的介绍一下。我们一起看看吧。 1煎炸排骨肉的烹制秘诀 　　...

菱角对于我们来说的话是一种很常见的植物，种植物最明显的症状就是向牛头一样。在生活中，有些人会称这些菱角为水栗、灵果等等。这些果子的品种是有很多的，因为品种不一样，形状也会有些许的差异，有些是没有角的，有些有两个角，...

每年我们在过节的时候家中都会做些腊肉腊肠，这是我们的传统美食，也是一种习俗。腊肉味道香浓，如果是炒制的腊肉就更加美味了。下面分享些炒腊肉的做法大全。 1美味十足的2款腊肉食谱 　　糯米腊肉卷 　　材料：糯...

姑娘是一种水果，有些人虽然没有听过姑娘果的名字，但是如果看到姑娘果的样子了，肯定都会恍然大悟的，姑娘果的外形就像是一个灯笼的性状，因此，它也叫做灯笼果，这种水果的味道甜甜的，受到不少人的青睐。那么，对于这种美味的水...