健康饮食

孕妈妈咋做可以吃不胖？女人怀孕的时候，除了最担心宝宝的健康，还有的就是担心自己的身材!但是如果怀孕的时候科学的膳食，这样不但可以使胎儿健康聪明，也会使自己的身材不变形!那么，孕妈妈咋做可以吃不胖?下面一起了解一下。...

现在的人们生活节奏的加快以及压力的增大，快餐已然成为上班族年青人中年人还有孩子的亲睐，并且现代的快餐以诱人的香味、大量的脂肪和蛋白质吸引着更小的儿童。快餐在带来便捷的同时也带来了很多健康隐患，而很多人对这些隐患却不...

植物开花结果。夏季属火，五脏中对应的是心，心火克肺金，所以在夏季，人们可以适当地多吃些辛味的东西，少吃苦味的东西，有助于补益肺气。夏季人体阳气外浮，内部阴气暗伏，怎么吃?人们不适合在夏季吃太过寒凉的食物和饮料，否则...

榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。那么吃榴莲要注意的事项，我...

我国民间有不把土豆当干粮的说法，其实马铃薯的营养价值很丰富，在国外有地下苹果和第二面包之称。粮、菜、水果中所含的营养成分，马铃薯几乎都有。新膳食指南建议，每人每周应食薯类5次左右，每次摄入50克—100克。土豆还兼...

糖尿病患者如何健康饮食?正确选择食物对于糖尿病患者来说是十分重要的，食物选对了可以帮助糖尿病的治疗，可是选错了就可能造成不良后果。接下来，糖尿病专家将为大家介绍，哪些食物是糖尿病患者应该选择的，详细的让我们一起来了...

男人头顶头发稀少、?七种生发食物男人头发变多，8大原因告诉你的为什么头发稀少!你知道男人们该如何预防脱发吗?哪些方法能够帮助男人们生发呢?还在等什么?脱发会让你个人看上去老了好几岁，你知道男人们该如何预防脱发吗?哪...

减肥喝什么粥好?对于想要减肥瘦身的朋友来说，粥是一个不错的选择。学会正确的粥的搭配和做法，不仅可以满足口腹之欲，还能增加饱腹感，更何况很多粥还有减脂通便的功效。今天小编给大家分享些减肥粥吧，不仅能让你饱腹营养，还能...

相对于其他部位来说脸部赘肉比较难减，一般脸部运动需要长期坚持才能有明显的效果。其实在坚持做瘦脸运动的过程中，搭配一些瘦脸食谱能有效提高瘦腿速度。下面小编就为大家推荐一款美味瘦脸菜——菠菜饼吧! 1菠菜能治4种疾病...

年末年初，聚餐聚会多在晚上进行，一顿接一顿的饮食也需要作出调整。目测一大波节假日又要来袭，各位看官们心里是不是很担心，每逢佳节胖三斤呀！下面就给你介绍六种方法帮你解除怕发胖的烦恼。 1饮食6法让你吃不胖 　...

饮食减肥要注意什么?减肥的运动方法有哪些?饮食减肥是目前MM们常选用的减肥方法，但是饮食减肥必须要合理，否则会导致营养不良，哪样的减肥方法才是正确的饮食减肥法。饮食减肥要注意什么?下面推荐4款美味减肥到底。 1揭...

海带生长到一定大时，细胞开始分化为表皮，皮层，髓部等组织。表皮有分生能力，细胞内还有丰富的粒状色素体，是进行光合作用的主要部位。皮层细胞的原生质内储藏很多有机物质;髓部主要有喇叭丝和髓丝构成，起输导作用。此外还有能...

芦荟中有不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用，且刺激性少，用后舒适，对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有一定疗效。因此，其提取物可作为化妆品添加剂，配制成防晒霜、沐浴液等。那么生活中女性应该如何妙用芦荟美...

冬季是最容易长胖的季节，不少女性朋友都担心长胖的问题，你知道冬天怎样吃才能不胖吗?冬天想要不长胖，饮食一定要多加注意。到底冬天怎样吃才能不胖?小编介绍几种饮食方法，帮你赶走冬季肥胖! 1冬季狂吃不胖的食物...

很多的男人上班都是在办公室工作，长期处于现代的办公环境中，不管是身体素质还是身材都会朝着不好的方向发展，尤其是男人经常喝酒很容易出现啤酒肚，如果在不运动养生的话，健康也会离你而去的，下面就为大家介绍男人养生必备的3...

1吃香蕉五大禁忌 　　1、忌吃未熟透香蕉 　　未熟透的香蕉易致便秘 　　大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。...

宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。排毒要怎么排更健康?更营养?当然要从饮食上下手啦，今天小编就推荐3款美味易做的养颜排毒汤，让你轻轻松松排出毒素。...

多泡汤治疗皮肤干痒，有保湿作用;还可以促进血液循环，加速代谢;对于神经痛、风湿、皮肤病等也有疗养作用。但却不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。泡温泉和游泳不一样，长时间浸泡在温泉中，对于男性来说，会导致...

特指运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，使体型越来越苗条健康。整形专家说，很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了，因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好，除了控制饮食搭配低脂...

食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题?怎么吃最好呢?有什么办法呢?为你介绍一套7日美容餐单，简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见! 15种...