健康饮食

吃饭，可以说人人都会。民以食为天，每个人都不能不吃饭。但是，如何吃饭，也是大有学问的。注意养成吃饭的正确习惯，将对健康大有好处。我们应该养成什么样的好习惯呢?有哪些要注意?一起来看看相关的知识要点吧。 1警四种果...

茄子是夏季常见的蔬菜之一，营养价值较高。它与人们公认的营养价值较高的西红柿相比，除维生素A及维生素C的含量较低外，其它维生素、脂肪、糖和铁及磷都很接近，而蛋白质及钙的含量还比西红柿高大约3倍，所含的热量也要高近一倍...

茶叶蛋从问世的时候起，就非常受欢迎，尽管已经有了几百年的历史，依然被人们喜爱着。各个早餐的售卖点都有茶叶蛋在售卖，给人们的早餐带来了很大的便利，也给人们的早餐增添了营养。茶叶蛋不仅给鸡蛋增加了美味，而且，还而因为有...

吃什么快速减肥?减肥是很有人都想做的事，也是很多人做不来的事。而且夏季是减肥的最佳季节，可是有人怕减肥而影响了健康。别担心，今天小编就来告诉大家4种糙米食谱教你快速减肥，还有健康减肥食谱，希望能有一款适合你吧!...

焯水，就是将初步加工的原料放在开水锅中加热至半熟或全熟，取出以备进一步烹调或调味。它是烹调中特别是冷拌菜不可缺少的一道工序，对菜肴的色、香、味，特别是色起着关键作用。焯水，又称出水、飞水。东北地区称为“紧”，河南一...

黄花鱼是大小黄鱼的统称，也叫石首鱼，每年三四月就是它大量上市的季节，自明、清以来黄花鱼就是供奉朝廷的贡品，清末名士周楚良就为它写下了 “白花不似黄花好，鳃下分明莫误求”的诗词。现在，它已是一道老百姓饭桌上常见的佳肴...

瑜伽饮食观认为瑜伽人睡前2个小时最好不要吃东西，因而晚餐不宜吃得太晚，否则易患多饮水外，应尽早进晚餐，使进食后的排泄高峰提前，排一次尿后再睡觉最好。具体请看下面介绍。 1瑜伽晚餐健康饮食方式 　　晚餐不过晚...

老年朋友由于身体机能在逐渐的衰退，因此饮食对老人来说很重要。那老人要如何饮食呢?有哪些注意要点?下面我们一起来看看有问必答网专家说说有关于老人健康饮食的10大要点吧，希望这些知识对你们的生活能够有所帮助。 1老人...

茄子所含热量极低，老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒，对于容易长痱子、生疮疖的人可以多吃，但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。那么盘点茄子意想不到的营养功效，我们一起来了解一下。 1美味茄子的饮食注意事项 　　一、茄...

相信大部分糖尿病人都有过，被医生警告要“控制饮食”的经历，因为对于每一位糖尿病病人，无论1型还是2型糖友来说，饮食控制永远都是治疗的基础。于是很多糖尿病病人就出现了，这不敢吃，那不敢多吃的情况，难道糖尿病病人的“饮...

小儿厌食症是儿科常见疾病，是指孩子长期的食欲不振、食量减少，甚至的抗拒食物的症状。患儿厌食时间过长会导致孩子营养不良、抵抗力下降、身体衰弱，容易引发其他疾病。爸爸妈妈们不要心急，要改变儿童厌食的现象，还要先找出原因...

通过营养学家的研究，认为常食鲜花可以调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，从而达到美容护肤养生的作用。而食疗又是养生的关键所在，有没有关于花瓣的食疗养生食谱呢?别想了，下面就给大家介绍养生食谱吧! 1春季补肝润...

男人补肾就像女性美容一样，都似乎是一个永恒的话题。那么在饮食上男人怎样补肾好呢?男人的肾脏保养，在平时还要注意些什么呢?接下来，下面这五种植物和五种肉类可以说是男人补肾的必备之品，千万不要错过哦。 1补肾养血粥有...

茄子有哪些营养和作用?茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，紫皮茄子的皮中含有丰富的维生素E和维生素P，对保护心血管、延缓人体衰老具有积极意义，这是其他蔬菜所不能比的。茄子的营养功效...

夏季天气闷热，甘甜多汁的西瓜不但有助于清热解暑，还能除烦止渴、利尿，因此受到不少人的喜爱。有些人习惯切开西瓜直接用勺子挖着吃，这种吃法存在健康隐患，原因有三，请看下面介绍。 1西瓜尽量不要挖着吃 　　西瓜尽...

冬季里面吃火锅是我们非常喜欢的一种做法，我们知道吃火锅并不是一种非常健康的行为，所以我们一定要想办法来改变这种现象，我们不但要吃到火锅的美味，而且也要从火锅里面获得营养和健康，但是在吃火锅的时候有7不宜，下面来一起...

在营养门诊若见大腹便便的孕妇，多半是因为妊娠糖尿病而转诊给营养师做饮食指导的。赫然发现自己竟是高危险妊娠的孕妇，准妈妈常感到茫然、错愕及担心。如果您是糖妈妈，该怎么办呢?详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望可以...

说到栗子，大多数人比较熟悉的就是生吃，或者是直接煮了炒吃，可实际上除了这些食用方法之外，栗子还可以搭配很多的食材烹制美味的食物，同时这些食物对于帮助补充身体所需要的营养调理我们的健康都是比较有利的，因此下面我们就具...

菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一，是一种绿色食品。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。在咱们的平常饮食中离不开蔬菜，蔬菜的养分价值十分的高，各个...

头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。该怎么吃?以下给大家推荐益于生发的食物以及食疗养血生发方。 1详...