健康饮食

板栗是冬天最常见的坚果食品之一，并且这种坚果还具有很多营养价值。那么，要如何吃板栗呢?其实，在我们的日常餐桌上也可以有美味的板栗菜肴哦。下面不如就来一起学两招，看看板栗的新吃法都有哪些吧。 1板栗的营养价值...

生吃蔬菜很流行，因为人们深信这样可以避免烹调造成的营养流失。但问题是，不经加工，蔬菜的营养是保住了，但有毒有害的物质同样毫发无损。例如盖菜科的蔬菜含有少量致甲状腺肿的物质，这种物质会干扰甲状腺对碘的吸收利用。 1...

很多朋友在食用椰子的时候都是喝椰子汁，喝完了之后就丢掉了整个椰子，对于椰子的果肉并没有合理利用，其实椰子肉也是十分美味的。那么椰子肉怎么吃呢?下文就为您带来椰子肉的健康吃法。 1椰子肉怎么弄出来 　　椰子外...

茄子，别称“茄”，是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。江浙人称为落苏，两广人称为矮瓜，是茄科茄属一年生草本植物，热带为多年生。其结出的果实可食用，颜色多为紫色或紫黑色，也有淡绿色或白色品种，形状...

一大块肉长期食用应切成小块，用两层塑胶袋或铝箔纸依每次用量包好，放入冷冻库，以后每次解冻一包，可保存半年。若买的是肉馅、肉片、肉块，只能保持1~3个月。保存肉应该要注意什么呢?接下来，就让我们一起来了解下。 1健...

也许你会说40岁的男人最有男人味、最有魅力，但是绝对没有人会承认50岁的男人依然风华正茂，男人过了40岁之后，身体就开始走下坡路了，50岁以后身体的各个器官都会开始衰竭，肾脏亦是如此。中老年男人非常容易肾虚，几乎占...

泡面你吃过吗?我相信每个人的回答都是一样的，吃过?泡面正如名字所说，方便，快捷，似乎成了我们生活中不可缺少的食物，既美味又方便，那么其实泡面给我们带来的方便的同时也会带来其它的后果，如果常期食用泡面对身体是非常有害...

老年人一定要慎重服用壮阳药，切记不能过量。一方面，老年人多有高血压、心脑血管疾病、糖尿病等基础疾病，过量服用易致严重后果;另一方面，老年人脏器功能减退，药物在体内代谢减慢，储存时间长，药物作用强，过量服用使副作用大...

虎皮兰是多年生草本观叶植物，根茎甸甸，线状披针形，适应能力强，对生存环境要求不严。虎皮兰的原产地在非洲西部，所以虎皮兰喜欢光照和温暖。虎皮兰耐干旱，喜阳光温暖，也耐阴，忌水涝，养殖虎皮兰的土壤要求比较疏松，透气性好...

炖肉鲜嫩柔软，老年人的咀嚼功能大多衰退，炖肉较为适宜。肉类采用炖食的方法，饱和脂肪酸可减少30%~50%，不饱和脂肪酸则有所增加，胆固醇含量下降，营养更好。并要注意如下搭配，还有什么?一起看看。 1老年人腹部按摩...

梨子虽然有营养，但要注意的是，秋季天气渐渐转凉，再美味的梨也不是人人都能吃的，更不宜多吃。梨是养肺润肺的水果，但你知道梨怎么吃润肺吗?生梨寒性大，脾胃虚寒的人不宜吃。那么梨怎么吃润肺呢? 1梨怎么吃润肺？...

夜来香， 柔弱藤状灌木;常栽培供观赏，花芳香，尤以夜间更盛，但对人的健康极为不利，因而在晚上不应在夜来香花丛前久留。夜来香生长于山坡灌木丛中，原产于中国华南地区，现中国南方各省区及亚洲热带和亚热带、欧洲、美洲等地均...

雪蛤，学名东北林蛙， 是一种珍贵的蛙科两栖类动物，生长小兴安岭、张广才岭、老爷岭、完达山脉以及长白山脉的特殊蛙种，产地黑龙江、吉林、辽宁。雪蛤以野果和昆虫为食，因其在寒冬中可冬眠长达五个月之久，因此得名雪蛤。那么雪...

你是合格的面包控吗?面包松软的口感以及多种口味的选择，让很多人爱不释口。要知道，一个正宗的面包控可不仅仅是将美味面包送到嘴巴里面，而是要吃到健康，吃出讲究。下面就让我们一起来看看专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对...

圣女果，又称小西红柿，是一年生草本植物，属茄科番茄属，植株最高时能长到2米。在我国一年四季均可栽培。只不过在北方每年只生长一季，其余时间大棚种植，与露地栽培比起来，在口味上有很大差别。到了华南地区，由于气候适宜樱桃...

枇杷是一种常见的南方水果，含糖量高，吃起来口感细腻，甘甜。枇杷营养丰富，全身都是宝。而且老人孩子都可以吃。枇杷对气候、温度的要求很高，北方地区由于寒冷所以不能种植枇杷，北方地区的人想吃到新鲜的枇杷，必须从南方运过来...

暖风熏人的午后，花间一壶茶，已成了这个城市特有的情调。“春饮花茶好，花茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。在中医专家的眼里，茶有性热性凉之分。喝花茶如吃药，不可一概而论。春天，喝玫瑰花茶...

虽然现在越来越多的老年人很注重自身的健康了，但是总有一些这样那样的疾病困扰着老年人。人一上了年纪，有的老人晚上就睡不着，但是到白天的时候又容易犯困。每次讲到睡眠障碍，我们自然而然就想起失眠，其实，不光失眠是睡眠障碍...

饮食是我们维持生命的重要途径，也是我们能否健康的一个关键因素，所谓民以食为天，所以在饮食方面一定要保证健康安全，尤其是老年人消化系统也在退化，对饮食更有诸多的要求，所以我们有必要了解一下老年人的饮食健康。下面为大家...

菠菜是一种很常见的蔬菜，关于菠菜的做法是非常多的，煎菠菜就是其中的一种，对于爱吃煎菠菜的朋友来说，不妨来了解下煎菠菜的做法哦!那么煎菠菜怎么做呢?煎菠菜的做法有哪些呢?接下来，本文就为大家介绍煎菠菜的相关做法，仅供...