早上起床脚后跟疼怎么办

　　如今生活节奏越来越快，腿脚疾病的发病率已经越来越高，这个时候我们就更应该提起重视，因为很多腿脚疾病都是因为不重视而严重的，最后甚至影响行动。今天来说一个看似细枝末节微不足道的现象，那就是脚后跟疼怎么办,然而脚后跟疼有可能预示着我们的腿部乃至全身出现了严重的问题。

　　生活中总是穿高跟鞋的女性最容易出现脚后跟疼的现象，因为高跟鞋的构造虽然能够提升女性身高，但是却是以伤害女性的脚为代价。高跟鞋或者其他鞋子的尾部如果不合脚，出现摩擦到脚后跟的现象，则必须停止穿这样的鞋子，不然皮肤表层磨破了还算是小事，要是因为这个感染就麻烦了。

　　男性经常剧烈运动的，比如爱打篮球踢足球的朋友，应该也见到过甚至自身遇到过脚后跟疼的情况，这个很有可能是跟腱以及周围的问题。跟腱就是脚后跟最粗的那根筋的周围组织，跟腱在我们运动中起到至关重要的作用，要是跟腱收到损伤那么腿脚就算是跛了。围绕跟腱的疾病有很多，常见的就是跟腱周围组织挫伤或者周围组织发炎等。

　　上述的几种脚后跟疼痛情况发生，我们不需要吃药就医就能自己调理好，比如更换更加合脚的鞋子，又比如用比较软的鞋垫，同时鞋子的鞋底不能太软最好有点厚度，而脚后跟的地方鞋子要是有个弧度和脚后跟吻合更好。平时走路尽量选择平整的道路，并且每天热水放点醋，然后泡脚养成习惯，很多腿脚小问题就都迎刃而解了。

　　还有上面提到的跟腱问题，如果是损伤或者发炎，则要按照医生叮嘱吃些消炎药以及活血的药来治疗。并且在情况未好转之前尽量不要运动。如果是其他情况的疼痛则需要到医院照片子，然后进行更加准确的判断，腿脚的毛病无论吃什么药，都离不开平时自己保养，千万不要等病情严重了在后悔。