预防黄褐斑生成的食物

黄褐斑多见于女性，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关，无自觉症状，慢性经过，日晒后加重，其实日常生活中的一些食物就有很好的预防黄褐斑生成的功能。

西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素Ｃ是抑 制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。但 西红柿性寒，如果空腹食用，容易造成腹痛。

猕猴桃

含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素 和矿物质。猕猴桃中的维C能干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 但是脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用 柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。但是孕妇在食用的时候要注意柠檬极酸 ，吃过多会损伤牙齿。

其它含有丰富维C的新鲜蔬果都具有消褪色素的作用，例如土豆、卷心菜、花 菜、冬瓜、丝瓜等，豆制品和动物肝脏等食品对消除黄褐斑也有一定的辅助作用。另外，如果孕妇在日常饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸 酶活性就会增加，也会引起黄褐斑的生成。