孕前肥胖的计算与衡量

　　孕前肥胖是用BMI(俗称身体质量指数)来判定的，公式为BMI=kg/ m2。身体质量指数等于22时作为基本标准，数值在18.5-24之间属正常，数值小于18.5属偏轻，数值大于24的属偏重，数值大于27的体重就属于肥胖。比如：70kg/(1.60m×1.60m)=27.34，这个就属于肥胖。

　　另一种判断方法就是看腰围，男的>90cm、女的>80cm就属于肥胖。此外还可能看体脂率，如果年龄大于30，并且男性脂肪率超过百分之二十五、女性超过百分之三十，那么就属于肥胖人群。

　　怀孕期间的热量估计

　　怀孕时间不同，孕妇需要的热量也会有所区别，越接近临产期，孕妇每天要补充的热量就越多。那么孕妇到底每天要补充多少热量呢?计算公式如下，标准体重乘以四十得到的值再加三百(热量单位是大卡)，不过要看增重速度做相应改变。