晚上喝什么果汁瘦身

　　夏日天长我们每天的活动时间较之明显增加，尤其是到了晚上，忙碌一天身体已经进去疲劳状态，但是还是不想睡觉或者需要加班，这个时候我们就需要一杯营养丰富的饮品来为身体补充能量，今天小编就来盘点一下晚上喝什么果汁最有营养。

　　既然是喝果汁小编还是建议大家不要选择罐装或者袋装的成品果汁，因为生产商为了保证果汁的保质期足够长会在生产过程中对果汁原汁进行高温杀菌，一旦进过高温果汁中对身体有益的各种维生素以及酶类物质就会流失损坏，营业也就大打折扣了。现在操作方便的榨汁机价格实惠，自己动手榨汁喝不但果汁富含营养还可以根据自己的喜好自由选择水果。

　　那么哪些水果汁适合晚上喝呢?首先推荐的苹果汁，本身作为水果之王的苹果营养价值就高，而除此之外苹果汁中不但含有维生素而且还含有苹果醋，不但营养而且美容养颜据说还有瘦身的功能。这里小编还有一个建议就是苹果汁属于寒性饮品，建议喝的时候吃点糕点这样更有助于胃消化。

　　橘类果汁一直制霸着果汁界很多年，尤其是橙汁是公认的被选中最多的饮品，这自然得力于橘子类水果的维生素C富含量实在是太高了，而口感爽口味道甜美自然被大众追捧，这里顺便科普一下榨汁机小知识，在使用榨汁机榨橘子类水果的时候，尽量在去除果皮之后尽可能多的保留白色部分，那里面富含大量的营养物质，而且在榨汁结束之后表面漂浮的白色泡沫营养价值也是极高的。

　　除了苹果汁和橙汁类果汁，水蜜桃汁和西瓜汁也是夏日傍晚补充能量的不错选择，具体的选择也是见仁见智，因个人喜好的不同而不同的。最后需要注意的是果汁最好现榨现喝，果汁存放超过24小时营养会流失，如果一次喝不完也要放到冰箱冷冻起来。