随着人们生活质量的提高高血压人群的比例也在提高，之所以出现这种社会现象主要是因为现在的食物含油量高以及生活环境差和生存压力大等几个主要因素。血压高也是很多心脑血管疾病的前兆和诱因，所以当发现血压高的时候一定要提起注意，做到提前预防才行，今天小编就来说说这血压偏高是怎么回事?
说起血压高胖子又躺枪了，因为很多人都直观的认为肥胖是导致血压高的原因。虽然发胖吃饭时摄入大量的油脂会导致血压偏高，但这并不代表胖子一定就需要偏高。血压偏高不一定就是身体生病，我们在剧烈运动，饭后以及熬夜等情况发生之后也会出现短时间的血压上升，所以大家不用担心。
如果是长时间血压偏高就需要提起注意了，成因很多。比如家族遗传，高血压的家族遗传性非常的强，如果家族直系长辈中有高血压患者，那晚辈就非常容易出现高血压。长期熬夜也是高血压的成因之一，尤其是近几年年轻人中夜猫子越来越多，导致高血压症状开始在年轻人中蔓延，所以应该尽量的避免熬夜，规律作息。
在饮食方面吃盐多的人容易出现高血压，这主要是因为盐的成分中含有大量的钠离子，钠离子会改变血管内壁的渗透压从而升高血压，所以在饮食方面尽量清淡。
缺钙和血液干涸是不少老年人血压偏高的主要原因，缺钙不但会造成血压高而且也会造成骨质疏松等问题，因为尽量食用豆制品奶制品或者鱼虾等食物。而老年人因为新陈代谢慢所以血细胞的产生变慢，血液干涸也会造成血压升高，这既是为什么很多老人很瘦但是血压也偏高的原因，这种情况下应该注意合理饮水，尤其是硬水的补充至关重要。
肾脏的健康也和血压息息相关，比如肾炎肾发育不良等都将伴随着血压的升高;心肌供氧不足也会造成血压升高，这个时候应该听从医生建议做合理的运动来改善这种情况。除此之外心情焦虑和过度紧张以及精神状态总是处于高压状态等都会造成血压升高，建议舒缓心情，静心休息。