说起宝宝奶粉喝到几岁的问题,应该有不少妈妈都表示很疑惑。有的宝宝1岁多就抱这纯牛奶咕嘟咕嘟喝,结果被人家说,才1岁多怎么就给孩子喝纯牛奶了呢,孩子都消化不了。
有的宝宝四五岁还抱着奶瓶喝配方奶,又被人说:都这么大了,还在喝配方奶,到时候都不会好好吃饭。
给孩子一直喝配方奶的妈妈,通常认为配方奶相比牛奶营养更为全面,所以即使配方奶的价格并不便宜,依旧给孩子选择配方奶。
那配方奶到底喝到几岁呢?1岁就可以断掉,还是至少喝到三岁或者要一直喝下去呢?
美国儿科学会建议:宝宝在满1岁后,就可以给宝宝喝全脂牛奶,同时要注意给宝宝添加合适月龄的辅食,以达到营养均衡的目的。
中国营养学会建议:在1岁以后可以引入少量的鲜牛奶、奶酪、酸奶作为食物多样化的一部分进行尝试。
所以,在宝宝1岁之后,可以给宝宝尝试喝纯牛奶,那到底是可以直接喝纯牛奶还是选择配方奶粉呢?
其实最关键的并不是看年龄,因为每个宝宝的情况不同,所以比起年龄,更合适的是结合宝宝和家长的自身情况。
宝宝对配方奶的接受情况对于一开始就采用配方奶喂养的宝宝,不会有不接受配方奶的问题,但是对于母乳喂养的宝宝,从母乳转换成配方奶粉,是个不小的挑战。因为对于宝宝来说,母乳喂养提供的不止是食物,更是跟妈妈亲密无间的那种满满的安全感。
如果宝宝在一岁之前就断母乳,那衔接母乳的必须是配方奶粉,因为1岁以内的婴儿,纯牛奶里的蛋白质比较高,容易增加宝宝肝肾负担。
而宝宝1岁之后断母乳,如果宝宝能顺利接受配方奶粉,那可以继续配方奶粉喂养;而如果宝宝非常抗拒配方奶粉,但是宝宝其他食物都吃的不错,而且能接受纯牛奶的话,可以给宝宝喝纯牛奶。在初次添加的时候,可以给宝宝喝少点,看有没有消化不良的情况。
宝宝的饮食情况配方奶的营养的确比纯牛奶全面,但是对于1岁以后的宝宝,从牛奶中获取的主要成分是每日所需的蛋白质和钙,其他的营养成分,比如脂肪、碳水化合物以及各种维生素,可以从一日三餐的各种丰食物中直接获取。
根据中国营养学会的平衡膳食宝塔建议,1岁以上的宝宝奶量建议要保证400-600毫升。
如果宝宝的饮食营养比较均衡,而且宝宝乐意接受纯牛奶,那可以尝试给宝宝喝纯牛奶,而如果宝宝非常挑食,辅食添加的不太好,或者对牛奶不太耐受,那可以给宝宝继续喝配方奶粉,但不能认为配方奶粉有营养就继续给宝宝喝大量配方奶,忽略其他食物添加。
所以给宝宝喝配方奶粉还是纯牛奶,主要取决于宝宝自身的情况。但是还有两种情况,也是需要妈妈注意的。
之前就有位妈妈发视频说,自己宝宝两岁多了,不爱吃其他食物,还是天天抱着奶瓶,以喝奶为主,照样养的白白胖胖的,下面也还有不少妈妈附和同意。
其实,对于宝宝来说,添加辅食,目的不止是满足孩子自身的营养需求,还是锻炼孩子的咀嚼能力和消化能力。孩子通过食物的咀嚼,有利于牙齿的萌出,以及宝宝口齿清晰,语言能力的发展,同时,宝宝多咀嚼,也可以减少换牙期间双排牙情况的发生。
所以,对于偏食、挑食的宝宝,在给予配方奶粉补充一部分营养的同时,也不要完全地依赖于配方奶粉,还是需要合理地规划一日三餐,给宝宝养成良好的饮食习惯。
同时,如果宝宝在习惯睡之前用奶瓶喝奶粉的话,要尽量给宝宝养成刷牙的好习惯,以免影响牙齿健康。
那对于偏食宝宝,家长可以怎么做呢?
不强迫孩子,让孩子做主如果某样食物不爱吃,家长可以选择这个大类食物里面的另外一种,而不是强迫孩子吃这一种食物。或者更换一下食物的烹饪方式,而不是强迫孩子吃某种食物,以免让孩子更反感。比如宝宝不喜欢吃胡萝卜,那家长可以给他尝试把它做成胡萝卜鸡蛋饼,让孩子自己抓着吃,宝宝说不定就喜欢了。
注意引导许多食物宝宝没尝过可能就直接拒绝了,这时候需要家长的带动引导,跟宝宝一起坐在餐桌旁,用夸张的表情跟动作描述事物,吸引宝宝注意力。哇:这个胡萝卜好起来好好吃,咬一口,哇,真的很美味。
一岁以上的孩子可以用孩子最喜欢的小动物做榜样做引导,因为这个阶段孩子最爱模仿。
最简单的方法就是挑选这类型的绘本,在给孩子读绘本的时候,孩子不知不觉地把里面自己喜欢的小动物的行为做榜样,养成良好的生活习惯。
比如我在孩子九个多月的时候选的这套书,也是崔玉涛推荐的深受许多妈妈好评的好习惯养成绘本:
里面关于吃饭的这本也是宝宝爱不释手的,如果遇上宝宝不太想吃的蔬菜,我就会问,小兔子要开始大口大口吃喽,宝宝要不要跟小兔子比赛啊,孩子就会欢快地动手。
除了让宝宝更能接受各种食物外,看着绘本里的宝宝都是自己吃饭,孩子也要自己动手,一岁多的时候就不再需要我们喂了。
如果宝宝比较抗拒刷牙,里面也有对应的关于刷牙的绘本,再给孩子买根卡通的牙刷,让孩子分分钟爱上刷牙。
当然,这个阶段的宝宝正是许多的生活习惯需要养成,比如自己的玩具玩好自己收拾,简单的衣服自己穿一穿,让孩子知道自己的事情要自己做,不要小瞧孩子的能力,在三岁之前养成这些习惯,等上学了也少操心。
这套书总共有10本,里面都是宝宝喜欢的小动物,以前孩子喜欢来来回回地叫我们念,现在居然还能静静地自己看很久。
总之,对于宝宝什么时候断配方奶,什么时候喝纯牛奶,不能只看年龄,更重要的是结合宝宝自己的意愿,同时,配方奶虽有营养,但一岁以后的宝宝更重要的是养成良好的饮食习惯,让宝宝从各种食物中获取均衡的营养,也别忘了保持好宝宝的牙齿。