在冬天不少的女性穿的再多都觉得自己手脚冰冷，这种手脚冰冷不是因为天气太冷导致的，而是不管在什么地方，不管是在室内还是室外，手脚都是冷的，还会经常冒冷汗，很多人都不明白为什么会这样，以为只是天气太冷的缘故，那么手脚冰冷是什么情况，从哪方面可以改善手脚冰冷的症状呢？
在冬天手脚冰冷的情况一般是发生在女性的身上，当女性体质过寒，冬天就容易手脚冰冷，就算是在被窝里都睡不热。对于女性来说，一般身体瘦小的女孩子容易体质过寒，这种女性身体内体温调节的机制混乱，所以手脚很容易冰冷，无法正常的调节。
一些女孩子爱美，为了减肥不好好吃饭，补充的能力和营养过低，使得体内的血糖也更低，在这种情况下，女性也容易手脚冰冷。职业女性在职场中由于压力过大，也容易手脚冰凉，这是心态导致的，当那种压力过大导致的紧张感消失后，体温也会慢慢回升。
女性由于自身体质的原因在冬天更容易手脚冰凉，那么该如何改善这种容易手脚冰凉的情况呢？首先在日常生活中要有一个良好的作息时间，早睡早起，不熬夜，这样才能提高身体的免疫能力。冬天的时候对于女性来说不要只要风度不要温度，穿得过少，不管是不是体质过寒的人都会觉得冷。
另一方面要多吃些补气补血的东西，温补的东西能后化解体内的寒气，在冬天的时候多喝羊肉汤，在熬制羊肉汤的时候可以放些红枣枸杞，这样能够使汤的营养更多。还有一个更加重要的事情就是多做运动，不限制于哪项运动，只要动起来就会有效果，比如跑步、游泳、打羽毛球等等，只需要挑自己感兴趣的运动就行了。
到了冬天很多人会有疑问手脚冰冷是什么情况，这个主要发生在女性群体中的比例较大，女性容易体寒，如果冬天没有做好保暖措施，那么女性就会经常手脚冰凉，给生活造成极大的不便。
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