宝宝健康饮食三原则

宝宝今天4岁8个月30天。随着宝宝一天天的长大，宝妈们也不能忽视宝宝的饮食健康问题。想要保证宝宝的健康，父母们就要遵循宝宝在饮食方面所食用的食物类型、进食时间规律、食用方式等方面的原则，以尽力做到更好的促进宝宝成长。

用餐时间要规律

在饮食生活方面，很多人都难以遵守一定的进食规律让自己养成按时吃饭的习惯，所以在现实生活社会中，胃肠疾病在人群中已经是见怪不怪。然而，尽管成人们是这样的不守时，但对于自己的宝宝应让他培养出良好的按时进食习惯，以保证他以后的肠胃健康。不过妈妈们要注意的是，进餐时间要准时，但是所给食物的量也要恰当，那样才不会对宝宝肠胃造成不良的影响。

宝宝饮食营养要均衡

不管是大人还是宝宝，在饮食方面都普遍存在着偏食、挑食这样的一种不良现象。要知道人体的发育成长需要多种养分的综合补给，长期偏爱某种食物时，会使身体因缺乏某些营养物质而阻碍了身体的成长。所以，妈妈们要培养宝宝形成一个饮食均衡的好习惯，将小孩打造成一个身体健康的全面宝宝。

宝宝的食物要顾忌宝宝能否消化

由于宝宝的肠道功能发育不全，肠胃胃酸的分泌量较少，对食物的分解能力较弱。所以妈妈们在为宝宝选择主食饭菜时，应选择一些质地较软、新鲜并且易消化的食物，而不是选择一些难以消化的食物让宝宝感到不适，兼防止食物在胃里的停留时间过长而变成有害物质，危害宝宝的身体。
很多宝宝由于牙齿成长的不够成熟，咀嚼能力较差，所以在吃饭时，往往会把饭菜就直接的咽下去，造成肠胃的不适。面对宝宝的这种吃法，妈妈们要想办法让宝宝的进食速度减慢，促进宝宝唾液中的腮腺激素分泌，以让宝宝在细嚼慢咽的情况下，使食物得到充分的消化，从而避免宝宝肠胃的不适而增强宝宝身体的免疫力。