宝宝今天6岁5个月24天。锌对孩子有啥用途?每天需多少量？很多父母都不清楚。很多家长都是等到孩子生病了，才知道原来孩子缺锌？孩子已经6岁多了，有味觉愚钝、胃口降低、生长发育缓慢、智力较差、创伤愈合慢、有重复口腔溃疡、异食癖(喜吃常人不吃的泥土、纸、墙皮等物)等都属于缺锌了。另外因免疫功用较差，缺锌的孩子易患各种感染性疾病;严重者影响性器官发育，并易兼并维生素A缺少等。准妈妈缺锌可发作胎儿变形、早产、流产等。有一种遗传性先天病名为 “肠病性肢端皮炎”，因吸收锌的功能差，有肢端肌肤危害、拉肚子、秃发、生长发育妨碍、免疫力低劣等，需终身补锌。
了解缺锌的坏处，那么人体的锌需求量有多少呢?锌的需要量各年龄组不一样，中国养分学会引荐的锌每日供给量：0—6月3毫克，6—12月5毫克，1—10岁10毫克，10岁以上15毫克，准妈妈、乳母20毫克。
不过，锌也不是越多越好，锌过量有啥坏处?锌入量过多可致中毒，如食入锌过多可导致急性锌中毒，有吐逆、拉肚子等胃肠道表现;工厂锌雾吸入可有低热及伤风样表现;缓慢锌中毒可有贫血等表现;动物试验可致肝、肾功用及免疫力受损。有些儿童玩具的涂料含锌，小儿喜把玩具放口内，常食入锌过多可致中毒。
那么，啥食物含锌?怎么防止小儿缺锌?一般说来，动物性食物如肉、蛋、奶、海产动物含锌较多，其次为豆类、硬壳果，谷类、蔬菜及生果含量少。奶类中，人奶中的锌最易吸收：婴儿配方奶粉则强化了适当锌。为了防止小儿缺锌，婴儿最佳母乳喂养;如母乳缺乏，则以婴儿配方奶粉代母乳。准时加各种辅食，饮食多元化，防挑食及偏食。
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