应对宝宝挑食小偏方

宝宝今天6岁3个月28天。宝宝挑食是指宝宝对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。挑食既不利营养的摄入又不利健康的发育，是一种不好的饮食习惯。宝宝挑食不能满足宝宝成长所需要的所有营养素，会导致营养失衡。挑食还会使宝宝食欲减退，久之可致营养不良及营养性贫血，抗病能力下降，容易患感染性疾病和消化道疾病。挑食还能引起各种维生素缺乏性疾病、影响宝宝智力发育，宝宝不能健康快速地生长发育。

应对宝宝挑食的小偏方

1、巧花心思，多变花样

宝宝拒绝吃某种食物时，妈妈们要多花些心思，变个花样，换种做法，不要强迫宝宝，没准能收到意想不到的效果。

2、妈妈吃得香宝宝不挑食

宝宝们的饮食习惯很大程度上受妈妈口味的影响，所以妈妈们要以身作则，为宝宝树立一个不挑食的好榜样。妈妈们千万不要只根据自己的喜好制定食谱，也不要随意对某种食物妄加评论，同时尽可能地保证一日三餐的品种多样及营养均衡。

3、控制零食供给量及时间

要严格控制宝宝的零食供给量及时间，尤其不要让宝宝在饭前吃过多高糖分、高热量的食物或饮料;宝宝运动量大的话，食欲相对会比较好，所以妈妈们还要鼓励宝宝多参加体育锻炼，增加食欲。

4、自己动手吃得香

准备饭菜时，妈妈们不妨让宝宝来帮厨，买菜、洗菜、择菜，自己动手做的饭菜宝宝吃起来会格外有胃口，为了避免危险的发生，需要格外注意不要让宝宝使用刀具或接近火源。

5、养成良好的饮食习惯

要注意培养宝宝良好的生活习惯，吃饭的时候要专心，切忌边玩边吃或边看电视边吃饭。用餐时，为了营造一种轻松愉快的用餐氛围，让宝宝学会享受每一餐。全家人尽量其乐融融地围坐在餐桌前吃饭。

编者的话：妈妈们要掌握好宝宝进食的质和量，积极纠正挑食现象，以科学态度注意喂养技巧，为宝宝提供充足的营养，保障宝宝健康成长。