宝宝今天6岁5个月25天。宝宝缺钙常常表现为不容易入眠，更不易进入熟睡状况，夜间常惊然吵醒，啼哭不止。有的孩子缺钙表现为出牙缓慢或许牙齿不整齐，且不行坚固，咀嚼较硬食物艰难。出牙次序不规则并且不整齐。宝宝精力不如以往好动。并且多汗，孩子走步后，呈现O形腿或X形腿。此外，动作和智力发育均慢。孩子缺钙是一件麻烦事，当宝宝呈现以上缺钙表现时，能够到医院做一个微量元素查看确诊，如缺钙可按医师辅导用药，并定时复查。
那么外国宝宝补钙吃什么?
在海外，医师发起钙的来历要尽量从往常的饮食上弥补。以长命著称的日本人牛奶的摄取量并不如西方人多，但日本孩子依旧能取得满足的钙质，这归功于海藻与小鱼类食物，吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，养分与钙质尽在其间。日本的味噌汤可谓是“长命汤”，由于汤中的豆腐、小鱼干与海带都富含丰厚的钙质。
美国孩子补钙大都吃牛奶、奶酪、酸奶、饼干、海鱼。处处可见给小孩吃的含钙的咀嚼片，外型心爱，深受小朋友的期待。
牛奶篇：美国儿科协会(AAP)主张，一岁之后就能够象大人相同喝牛奶了，也即是全脂牛奶，二岁之后，大概给孩子脂肪占牛奶分量2%或1%的降脂牛奶。尽管降低了脂肪，但钙的含量却比全脂的要高，所以说补钙最佳的方法即是喝牛奶。低脂牛奶的话，1杯(250毫升)335 毫克钙;全脂牛奶则是1杯(250毫升)290 毫克钙。
奶酪篇：美国孩子喜欢吃奶酪，芝士奶酪既是他们的主食也是零食，养分丰厚，吸收好。给孩子买奶酪最佳是纯天然的，且要注意含盐量，最佳钠的含量低于10%以下。质地对比柔软的奶酪，更适合小孩子食用。
酸奶篇：给小宝宝选择专门给宝宝吃的酸奶，最佳是原味酸奶，优点在于原味不添加糖。
饼干篇：美国很多零食富含钙，如高钙饼干即是小宝宝的独爱。
海鱼篇：众所周知，海鱼里边含钙也很丰厚，例如金枪鱼，三文鱼和沙丁鱼。