母乳不单单是一种食物，更承载着妈妈对宝宝的爱和牵挂。母乳妈妈休完产假重回职场，第一个纠结的应该就是如何背奶的问题。如果你也打算加入背奶族，不妨看看关于背奶的小知识，背给孩子的爱，要安全储存，放心送到嘴。
什么是背奶族
产后重新回到职场，但又想坚持母乳喂养，怎么办？只能上班时将奶水挤出来，放入冰箱或保冷袋中，下班时把母乳背回家，喂给宝宝吃。
想做背奶族需具备哪些条件
1、妈妈要有充足的母乳分泌；
2、工作地要有较适合挤奶的环境；
3、要做好母乳的储存工作。
背奶一族要怎么做？
第一步：准备用品
消毒密封好的吸奶器，以及储奶用具：与吸奶器配套的奶瓶，或者母乳保鲜袋。
提醒：最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品。
第二步：吸奶
吸奶前彻底清洁双手，用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净，然后把最初的乳汁挤出去一些，清洁滋润一下乳头。
第三步：储存
如果公司里有冰箱那就最好了，如果没有，可以考虑购买一只便携式小冰箱，或者保冷背袋，通过冰袋对母乳进行保鲜；还可以在保温瓶中放入冰块，再将母乳瓶密封后放置其中，温度要控制在4℃以下，冷藏的母乳应该在24小时内食用。
第四步：解冻
先放冷藏室解冻，也可用冷水冲洗保鲜袋快速解冻 ，逐渐加入热水，直至到哺喂温度。解冻后的母乳不能再次冷冻。要注意的是，母乳冷冻后会有分层现象，是正常的，摇匀即可。
母乳能保存多久
室温保存
初乳：27—32 ℃ 可保存12小时。
成熟母乳：15 ℃ 可保存24小时；19—22 ℃ 可保存10小时；25 ℃ 可保存6小时。
冷藏保存
0—4 ℃ 可保存8天，不要放在冰箱门上，要尽可能往里放。
冷冻保存
在冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；
如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月。
背奶族要准备的工具
吸奶器
吸奶器是最必不可少的用品之一。吸奶器有电动型、手动型。
挑选时需注意：需要具备适当的吸力。使用时乳头也没有疼痛感。能够细微的调整吸饮压力。
母乳保温桶或便携式小冰箱
如果公司没冰箱，这些也是必备。放置在保温包里超过10小时，若需继续贮存，应考虑移送冰箱。
母乳储存瓶或袋
吸出来的母乳装进母乳袋或瓶，可以让母乳在无菌的状态下贮存。千万不要使用廉价的保鲜袋装母乳，以防母乳受到污染。
防溢乳垫
防溢乳垫确保衣服干爽并长时间保持清爽感觉，不会在办公室内遭遇尴尬。
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