更年期是什么意思啊

　　一些年轻人有时会对一些脾气急躁的人说“你更年期来啦”，更年期是什么意思呢？更年期不是一种病，它是人生活的一个阶段，由于到了一定的年龄，人的各种身体机能会下降，从而出现一系列的问题，这些症状集中一起统称为“更年期综合症”。那么更年期综合症又有哪些表现呢？

　　更年期综合症主要有四个表现，第一，脾气暴躁。到了更年期的女性脾气更加容易暴躁，碰到一点小事就心情烦躁不堪，有的人甚至和家人矛盾重重，家里经常出现吵架的情况，严重的甚至会动手打架；第二，停经现象。停经也预示着女性步入老龄化阶段，停经的妇女卵巢功能逐渐下降，卵巢是雌性激素的调节器，卵巢失去了活力，女性的体内新陈代谢也直接变得缓慢。
　　人这时会衰老的非常迅速；第三，失眠严重。由于心情烦躁不安，心里不顺畅，所以女性会失眠的十分严重，睡眠质量直线下降，出现晚上睡不着，早上很早醒的情况；第四，泌尿系统出现毛病。这个时候的女性容易患上尿道炎，出现尿频、尿急等等一些状况，大家在医生的指导下用药就行了。
　　那么到了更年期妇女该如何调节呢？更年期不是一种疾病，没有有效的药物可以进行治疗，在平常的生活中注意控制自己情绪，不要随便发怒，和家人协调好关系，减少和家人之间的矛盾。在饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜水果，中年妇女要注意多锻炼身体，但是由于上了年纪就不要进行一些强度大的运动，做一些自己力所能及的锻炼就行了，比如晚饭之后可以到小区去散步，或是在广场上跳广场舞等等，这些活动强度不大，但是也能起到强身健体的功效。
　　更年期不是一种病，几乎每个人都会有更年期的时候，所以在妈妈们因为更年期而发脾气的时候，大家要理解她们，多多的体谅她们，减少和妈妈之间的矛盾，让她们能够平安顺遂的度过更年期。