孩子经常哭得撕心裂肺，小脸通红，肚子鼓鼓的，喂奶也不吃。面对这种情况，有经验的家长可能意识到，孩子可能是积食了。
那么，这个积食到底是什么东西？为什么孩子总会积食？积食为什么会导致那么多问题？今天，成都市妇女儿童中心医院中医科主治医师方明东跟大家分享关于小儿积食的相关知识。
孩子积食是怎么形成的？
积食与脾胃的运化功能有很大关系。
当吃进去的食物无法被脾胃运化吸收，超出了脾胃运化能力的上限，就容易导致积食的问题，这里面主要包含了两个方面：
第一方面，主要与孩子脾胃运化能力弱有关：因为小孩还处于发育期，脾胃形态结构并未发育成熟，运化功能也比成人要弱，这就形成了孩子“脾常不足”的不协调状态，而年龄越小的孩子，脾的功能就越弱，越容易损害脾胃从而患病。
另一方面，和孩子摄取食物过多或不容易消化有关：正常情况下，每个人的脾胃功能都有上限，如果食物摄取过多或食物不易被消化，脾胃难以运化吸收，这就会导致食物堆积造成积食。
日常哪些喂养行为易导致孩子积食？
总是让孩子吃多：孩子年龄小，自控能力差，只要见到喜欢，想吃的东西就会停不下来嘴，有些家长不但不阻止，反而因为孩子爱吃，能吃，感到高兴，甚至鼓励孩子多吃，尤其是家中老人，特别溺爱孩子。
用零食引诱孩子：有些家长照顾孩子的时候，喜欢用零食逗孩子，觉得很有趣。其次，孩子哭闹、调皮的时候，部分家长会用孩子喜欢的零食安抚，然而过多的食入零食，并没有好处，还容易增加肠胃负担，导致孩子吃饭没有胃口。
不良饮食习惯：一些生、冷、粘或者难以消化、肥甘厚腻的食品，对于脾胃虚弱的孩子来说负担太重。其次，如果孩子有偏食、挑食、暴饮暴食等不良饮食习惯，也不利于消化。
孩子积食会有什么后果？
因为食物滞留在胃内，那么最直接的影响就是出现消化道症状，比如孩子可能会出现厌食、拒食、肚子胀、恶心、反胃等现象，此时如果没有及时消食导滞，还会出现反复发热、舌苔厚、口臭、咽炎等情况。
而且如果积食长期存在，还会损害孩子脾胃，使得脾胃功能运化能力更加虚弱，更容易出现积食或生病，同时也会影响孩子正常摄取营养素，不利于孩子生长发育，所以发现孩子有积食迹象，家长需要及时帮助孩子消食导滞，缓解积食的情况。
孩子积食该怎么判断？
要帮孩子合理消积，首先要学会判断孩子有没有积食，可以看看孩子有没有以下这些症状：
舌苔厚腻：舌苔白且比平时厚
口气臭：明显闻到口气大，甚至有腐臭味的感觉
睡眠不好：睡不安稳，哭闹、趴睡、翻来覆去等表现
大便异常：拉稀、有奶瓣、残渣、味道呈臭鸡蛋酸臭味、便秘等
腹胀：摸起来有明显腹胀，肚子中心的温度比较高
孩子积食，如何合理消积？
控制饮食：孩子积食与吃有很大关系。平日，家长需要注意调整孩子的饮食结构，不能一味地给孩子摄入高营养、高热量的食品，要以清淡易消化饮食为主，避免肥甘厚腻，同时监督孩子不要暴饮暴食，不要偏食挑食，不要睡前饮食，养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，保持饮食结构均衡多样化。
使用儿童消积食药材：除了控制饮食外，还可以吃些清心、养肝的食药材，比如：莲子、百合、麦冬、枸杞等，还可以饮用三公仔小儿七星茶颗粒，其方中的山楂、稻芽、甘草等成分能够起到健脾开胃、补肝益气，清热解毒的作用，解决小儿积滞化热，消化不良，不思饮食等问题，主要药材药食同源，清热不寒凉。
配合小儿推拿消食导滞：对于3岁内的小孩，还可配合小儿推拿手法辅助调理，比如：
清胃经100~300次:在拇指掌侧第一节，沿大鱼际桡侧赤白肉际处，从掌根至拇指部。
补脾经100~300次:将患儿拇指屈曲，循拇指桡侧缘由指端向指根方向直推。
清大肠100~300次: 在食指的桡侧缘,虎口到指尖呈一直线，从虎口推向指尖。
顺时针和逆时针摩腹:四指并拢，在宝宝肚脐周围，以顺时针、逆时针的方向进行按摩1~3分钟。
加强日常运动锻炼：适当增加孩子的运动量，有助于肠道蠕动，帮助消化。注意外出时，避免选择正午紫外线较强的时候，以免孩子中暑或晒伤，每日运动量应视孩子精神状况调整。
最后，如果发现孩子积食，及时的消积导滞，大多数孩子都能很快的恢复过来，家长平日要注意孩子的消化情况，及时改正不良喂养行为，减少孩子积食的机会，同时做好脾胃调理，这样孩子的体质才会变好。