小雪节气到，气温将逐渐下降。作为严寒天气正式降临的标志，过了小雪，寒潮和强冷空气活动变得频繁，稍有不慎，孩子就容易生病，尤其是腹泻和呼吸道方面的问题。幸福专家工作室提醒各位家长，合理的冬季饮食和保健知识能让孩子远离疾病健康过冬。为了让宝宝健康过冬，爸妈在护理时要注意以下事项。
1、防寒保暖，防患未然
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿容易着凉、感冒、严重时还会引起肺炎、心肌炎、急性肾炎等疾病，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在幼儿玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。虽然要注意添衣保暖，但需要厚度适宜，并根据周围环境的温度的变化及时增减衣物。穿盖过厚容易捂热出汗，让宝宝着凉，另一方面，穿得过厚还会让宝宝行动不便。穿衣比较适宜的状态应该是宝宝小手微凉，颈背温热的状态。
2、讲究卫生 ，避免病源感染
冬季是呼吸道传染病流行季节，流感流行期间出门带好口罩，防止交叉感染。家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，饭前便后要洗手，注意食物卫生，防止病从口入。
3、适当锻炼，增强体质
增强锻炼，提高自身免疫力，能有效预防各类疾病。冬季早晨气温低，雾霾相对较重，不适合晨练，可以在室内做一些慢跑、体操等简单的运动，气温回升后，可选择室外锻炼。天气一冷，有些家长惟恐孩子冻着，不让孩子外出，小儿呼吸道长期接触不到外界空气，得不到耐寒锻炼，也很容易患病。所以，应该让幼儿适当的做些户外活动，天太冷可以选择太阳光充足、风较小的时候。
4、作息规律 保持空气流通
小雪节气孩子的起居应逐渐调整为早睡晚起，保证8-10小时睡眠时间。小雪后，睡眠的缺乏，或者太晚入睡，会导致孩子的免疫力下降，引起疾病的发生。晚上不要用被子蒙头睡觉，保持空气流通。冬季室内外温差大，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒侵袭小儿体内。所以，要定时开窗换气，加大室内湿度。
5、合理饮食 注意节制饮食
合理的饮食能增加机体抗病能力，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量缺乏使幼儿机体抵抗力下降，适当补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。天气寒冷，宝宝的饮食也要多加注意，尤其是6个月~3周岁的宝宝容易腹泻。对于大部分宝宝来说，生冷的食物要尽量少吃。
6、避免干燥，保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当涂点护肤霜。
其实，不管什么季节，照顾宝宝都不能掉以轻心。而冬季寒冷，孩子的健康更需要家人的精心呵护。幸福专家工作室，聚集了十大名医，给家长们提供专业的护理指导，帮助家长一起守护孩子健康。
