孕妇可以吃南瓜吗 有好处吗

 　　南瓜是常见的蔬菜，都很多烹饪办法，我们最常见的就是南瓜粥，但是孕妇身体比较特殊，孕妇可以吃南瓜吗?有好处吗?专家表示孕妇可以吃南瓜，而且孕妇吃南瓜有不少的好处，下面小编来为大家介绍孕妇吃南瓜的好处。

1、南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。孕妇食用可以补充身体所需的能量和微量元素，对自身和胎儿的健康发育都是很有益的。

2、国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。孕妇食用对糖尿病、高血压、妊娠水肿等都有很好防治作用。

3、南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。孕妇食用还能有效防癌抗癌。

　　4、南瓜中含有丰富维生素E和b-胡萝卜素，维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。

5、孕妇食用有美肤抗衰老的作用。b-胡萝卜素在肌体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A，对保护视力、预防眼疾、维持人体上皮组织的健康、维护骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。孕妇食用能帮助维持人体细胞健康，促进自身和胎儿的发育。

南瓜很有营养，孕妇吃南瓜不仅可以抵抗疾病糖尿病、高血压、妊娠水肿，对胎儿发育也是很有好处的，而穷人美容抗衰老，但是湿热体质的孕妇不宜多吃南瓜。以上的内容介绍大家知道了吧，想要了解更多关于母婴的知识可以关注久久健康网。