如何判断血压是否正常

　　有数据表明这几年我国高血压人群开始增多，而且有趋于年轻化的趋势，很多年轻人二十多岁就出现了高血压或者低血压的情况，那么正常血压是多少呢，血压不正常又分哪些情况，以及我们应该从哪些方面来调理血压呢？

　　先来说说血压的概念，血压根据我们血管的收缩和舒张分为收缩压和舒张压，收缩压的取值范围是90到140mmHg而舒张压则为60到90mmHg。而我们常说的血压值中高压指的是收缩压而低压指的是舒张压，虽然很多地方给出的数据是高压120低压90实际上不同年龄和体质的人的血压都是不一样的，而且每个人的血压都是动态变化的。

　　首先我们来判断血压是否正常要根据具体的人而言，比如年轻人血压偏高一些大概是130左右，而到了三四十岁人到中年则血压接近120。同样的年龄段男性的高压会高于女性，但是低压没有女性低。测量血压时候的状态也会影响测量结果，比如刚刚运动过后血压会出现明显的增高，又比如睡觉的时候血压会降到一天中最低。

　　很多人都希望有个确切的值来衡量血压，然而就像给出的120到90一样，这样的数值只是一个参考，每个人都有属于自己正常血压范围，所以在平时应该养成量血压的习惯。比如生活中有的女性低压都已经低到60了，但是身体没有感到任何的不舒服，而且低压基本上总是这低，因此对于这个女性而言低压60就算其正常血压。要是血压的波动引起了身体的不适，那肯定是出现问题了。

　　血压偏高或者偏低肯定都是不好的，而且出现血压高低的人群也是有特点的，比如肥胖以及吃盐比较多的人血压就很容易高，长期饮酒也会促使血压升高。而长期卧床休息或者体弱多病的体质的人往往血压偏低。血压高低具有明显的家族遗传特点，孩子会继承长辈的血压特点。