都说母乳是宝宝最好的口粮，妈妈们为了让宝宝能吃好也是煞费苦心。因为并不是所有的妈妈们在生完孩子后都是有中够的奶量来喂养孩子的，这时妈妈们就开始了追奶历程。可是妈妈们也要注意，追奶路上也是有误区的，这9大误区，你踩雷了吗？今天来跟小编一起来细细了解，追奶路上的误区，远离追奶误区。一起来看看吧！
盘点追奶路上的9大误区，想尽办法追奶，奶却越来越少？
追奶误区一：涨奶才能喂？误区！
其实并不是所有的妈妈们产后都会出现胀奶的情况。母乳在宝宝吸吮时，从而刺激了泌乳素和催产素的分泌，泌乳素指导乳泡泌乳，催产素指导输乳管把乳汁挤压向乳头方向。然后宝宝才能吃到嘴里。简单的理解就是：如果不喂奶就没有。
温馨提示：涨奶表现为胸部的肿胀、敏感、发热、有肿块，随着哺乳时间渐长，胀奶问题通常会自动缓解。
追奶误区二：平胸奶就少
乳房的大小是由脂肪组织的多寡来决定的，而与奶量多少并没有一点关系。决定奶量多少，主要靠乳汁排出的频次和量。所以不能只看乳房大小来说奶量的多与少，这其间也并没有任何的直接关系。
追奶误区三：追奶得勤喂
不要盲目用自己的想法来决定宝宝吃奶的需求，如果宝宝饿了他们会自己主动要吃奶，吃的多，掌握规律就知道了。过度勤喂只会让孩子脾胃受到影响，自己也会十分疲惫。
追奶误区四：喝汤奶才多
胀奶不等于奶多！有的妈妈喝汤容易胀奶，吃某种食物也会出现胀奶。这只不过是在孩子不吃奶的时候，乳房也泌乳了，是泌乳时间上的错位，也就是“奶多”的假象。有些宝妈妈喂养双胞胎，不等胀奶就要再喂。所以胀奶并不等于奶多。
追奶误区五：喂奶要一次吃饱
一般宝宝在吃完奶后进入睡眠状态，而且睡眠状态一般会持续两个小时以上，等宝宝睡醒后再玩耍一会儿，可能会再要吃一次奶，吃完还会接着睡两小时，其实宝宝这样的休息规律是最适合宝宝吸收奶水里营养的。少食多餐，而且吃完睡得多，这是多数宝宝进食后的一个休息方式。
追奶误区六：吃不饱就睡不好
睡一会就醒了是因为没吃饱？晚上入睡困难也是因为没吃饱？实际上可能并不是这样。一般可能是由于宝宝白天活动不足而导致宝宝并不困，所以没有睡意。不要总是认为宝宝睡不好，就一定是因为没吃饱，我们要多多观察宝宝的状态，不要一出现异常就是没吃饱。
追奶误区七：盲目使用吸奶器
吸奶器确实是母乳妈妈的好帮手，但前提是要使用正确。如果因为盲目追奶过渡或不当使用吸奶器，反而可能损伤乳头乳晕，造成肿胀和不适。肿胀的乳腺会压迫出乳孔和乳腺管，引起乳汁流出速度减慢，导致奶量进一步下降。
追奶误区八：奶太少，攒一攒再喂
泌乳的过程需要定期排出乳汁并刺激乳头，以刺激大脑分泌催乳素和缩宫素，帮助乳汁进一步排出。如果攒着不舍得排出乳汁，会抑制乳汁的生成，反而减少泌乳量。
2 个小妙招轻松教你增加泌乳量
妙招一：刺激奶阵
奶阵又被称为喷乳反射或泌乳反射，很多母乳妈妈应该都有过这种体验。一般在喂奶几分钟左右，会感觉乳头好像轻微的刺痛，或是涨涨的感觉，而且很快就感觉会有奶快速飚出来或者滴下来。这时候会发现孩子吞咽声变得明显起来。这种情况就叫做奶阵。
刺激奶阵小技巧：
放松心情，多想想宝宝可爱的样子，或是直接与宝宝肌肤接触。如趴在妈妈胸前，看看宝宝的照片，有时候听到宝宝的哭声也会刺激奶阵哦。
轻柔按摩乳晕，但千万不要太大力。用手指来回摩擦乳头，或者用拇指和食指捏住乳头根部，轻拉乳头；还可以用手指轻轻按压乳头，重复多次。还可以试试暖敷乳房，但不要时间太久，一次不超过 20 分钟，不要太烫，一般比洗澡水略热差不多 60 ℃。
妙招二：挤压乳房
喂奶的时候用手挤压乳房，帮助模拟乳汁释放的过程。就是在喂宝宝喝奶或是吸奶器挤奶的过程中，在乳房上将大拇指和其他手指（避开乳晕）轻柔挤压乳房（不应该感到疼痛），并保持一定的压力。也可以根据自己习惯的姿势来用力，在宝宝喝奶停顿的时候，这样做可以帮助把乳房内的乳汁挤压出来，方便宝宝吸吮。
总结：母乳妈妈追奶路上的9大误区你中了几个？想尽办法追奶，奶却越来越少？宝宝在出生后也是需要时间来适应环境，也需要和妈妈磨合，而我们妈妈们的身体也需要时间来调节机能，学习喂奶等各项技能，别把宝宝所有的哭闹都归咎于奶水不足，这样只会更加焦虑，也不利于奶水的分泌。