作为饮食文化源远流长的我国而言，吃饭向来是一件非常重要的事情。然而高节奏的生活以及日益变差的生活环境，让很多人经常出现食欲不振不想吃饭的情况，虽然不是大毛病但是长期以往身体还是会消瘦吃不消的，为了让广大吃货能把吃的精神和文化传承下去，因此今天就来说说吃饭不香是怎么回事。
吃饭不香大概可以分为两种情况，一种是精神方面的，一种是脾胃方面的。最常见的还是精神方面的，而精神方面也分为很多种情况。比如心理压力大或者有一直悬而未决的烦恼等，心思不在饭桌上，自然吃什么都味同嚼蜡。
之所以说精神方面的原因分很多情况是因为，吃饭不香可能是外界刺激引起的。比如晕车晕船又比如空气质量差，因此注意力被分散了。还有一些总是想要减肥的人，因为把节食当做减肥方法，见到吃的苦大仇深，结果长期以往导致没有食欲。
除了精神上的原因，脾胃出现问题也会出现食欲不振。一般出现脾胃问题往往也是饮食造成的，比如暴饮暴食又比如吃饭时间不规律等都会导致脾胃出现问题，还有就是长期熬夜和酗酒都会导致身体状态不佳，慢慢的也就不想吃东西了。
很多节奏快的大城市打拼的年轻人为什么不爱吃东西，食欲不振等完全是因为生活不够规律，身体的生物钟一种都是混乱的，而且有可能今天加班只吃泡面，第二天放松半夜还会吃顿夜宵等，如此以来，身体自然就出现了问题。因此要想吃东西香还要从两方面进行下手，一方面就得多运动，运动量大了而不是整天窝在格子间加班，那自然就饿了。还有就是尽量的不要总吃泡面这样的食物，久而久之会导致味觉神经麻木，从而变成吃什么都不香的情况发生。
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