孕妇吃淮山的好处有哪些

　　淮山是一种很好的食物，其含有的营养成分是非常丰富的，营养价值也是很高的，淮山的保健功能是非常强大的，有着十分独特的养生功效，经常吃的话不但可以增强你的抵抗力的，还可以提高免疫力，因为淮山进入人体后，会诱导体内产生一种独特的干扰素，特别是在冬季吃淮山的话 更是可以大大地降低感冒的可能性，淮山中所含有的各种卵磷脂还能够帮助人体提高记忆能力，适很合小孩和脑力工作者食用，不但如此，淮山还能够有效的预防各种老年疾病，增强骨质，淮山的功效那么多，那么，孕妇吃淮山的好处有哪些呢?

　　孕妇可以吃山药吗

　　山药既是中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳的作用。山药能够提供给人—种多糖蛋白质——黏液蛋白，具有健脾益胃、补精益气。提供免疫力的作用。山药还含有丰富的碳水化合物，有平衡血糖、保肝解毒的作用。山药含着大量的蛋白质和淀粉，并且富含纤维素，孕妇吃山药具有纤体作用。

　　孕妇吃山药的好处如下

　　1、缓解便秘

　　山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，所以具有一定的纤体作用，同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

　　2、健脾益胃、助消化

　　山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

　　3、益肺止咳

　　山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。