黑豆能促排卵吗

　　备孕的女性都知道，排卵和怀孕有着相依相惜的密切关系。促进排卵，让女性更加容易受孕。在网上盛传有一样食物有神奇的功效，“备孕期间一定要吃黑豆，黑豆能够帮助怀孕”对促进排卵非常之有效。这让广大备孕女性群体都非常之好奇，也具有十分大的诱惑力。在一般的情况下想要促进排卵都是用药物进行，是药三分毒这是人所皆知的。对于食物便可以促进排卵这是再好不过的事情。但网上传说的黑豆能促排卵是真有其事吗?黑豆能促排卵吗?

　　黑豆有哪些营养价值?

　　黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不但毫无逊色，反而要更加胜出一筹，其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被誉为“植物蛋白肉”。黑豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。而大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮和叶酸这两种物质都是补充女性身体缺乏的雌激素。