现在我国新生儿出生率达到了这几年最高，这都要归功于二孩政策。然而就在大部分父母家庭都沉浸在小天使诞生的喜悦中，还有不少家庭因为不孕不育而苦恼。到了适合生育的年龄却要不了孩子这肯定是非常头疼的事情，不仅仅影响夫妻感情而且还要介绍外界的议论，所以今天就来说说不孕中卵泡发育不好怎么办，希望能够帮到有这种情况的女性。
卵泡发育不好就会导致女性的受精能力弱，而且卵泡发育不良也细分为很多种情况。比如卵泡很小基本上不发育，又或者卵泡小于十八毫米这样也是没有受精能力的。很多女性卵泡不好是因为卵泡发育的慢，这种情况最好调理，因为卵泡是在排卵期之前发育的，因此想办法延缓排卵期，让卵泡发育的时间更长一点就好了，延长排卵期的好方法之一就是每天坚持喝豆浆。
如果卵泡发育就是不良好或者卵泡发育萎缩那则需要摄入黑豆，同样黑豆也可以做成黑豆浆来喝，其他的方法比如熬粥等都可以。黑豆中含有卵泡发育必须的雌激素，可以起到很好的促进发育作用。
卵泡是卵巢产生的因此还要从根本上调理，这里建议每次月经之后都要喝红糖姜茶，这样不仅仅补充血气而且还能驱寒，很多宫寒的女性非常适合喝。除此之外平时也可以通过食补来改善这个情况。
鱼类对于女性卵巢等器官真的是大有裨益，比如人们都知道的大补的甲鱼，甲鱼汤绝对是滋补神器。要是不方便喝甲鱼汤，还可以多吃鱼类，比如黑鱼比如鲤鱼等，对于卵泡的发育都有很好的帮助。
除了饮食方面的调理，也要有所忌口才行，比如要想调理好卵泡的发育就尽量的少吃辛辣以及刺激性食物，饮食清淡是女性内分泌均衡的好方法之一。还有就是不能着凉，尤其是经期的保暖必须到位，当然最后还有就是心情畅快不能总是负面情绪爆棚。
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