如果说我们的身体是一台机器，那胃口就是这台机器的能源补充装置。因此胃口对于我们来说至关重要，但是往往生活中不同年龄段的人都面临着不同的胃口问题，越来越多的人胃动力不足胃口消化不好等，那么这是怎么回事呢，当我们遇到肠胃消化慢怎么办呢。
首先要清楚一点就是胃口好坏和饭量没有直接的关系，很简单的衡量标准就是饮食适中后能够及时消化。现在不少人肠胃消化慢其实有很多原因，比如最常见的就是饮食不规律，这里的不规律包括时间和饭量，我们身体的生物钟非常固定，要是每天吃饭的时间准确，基本上身体到了时间就会饥饿，而且吃饭也不要暴饮暴食，不能看见爱吃的了吃很多，不爱吃的甚至都不吃。
我们总听到胃动力不足这个词汇，其实影响肠胃消化的因素太多了，比如我们吃的食物在肠胃系统中是通过胃液中的胃酸来消化的，但是这个胃酸并不是胃口时刻分泌，因此养成规律的时间吃饭，可以放胃酸在最需要的时候分泌，这样食物就很容易消化。
虽然我们的肠胃可以分泌胃酸消化任何食物，但是坚硬的食物还有辛辣以及凉的食物对于我们的胃口还是会造成很大的负担，严重的会导致肠胃消化不好，而最伤胃口的估计就是酒精了，我国自古至今都是酒文化盛行的国家，因此不少人都是因为长期饮酒导致胃口不好的。
饭后百步走这句话也有一点问题，很多人刚吃完饭就去散步其实对于消化没有好处，正确的情况应该是吃饭后静坐一会让身体调整一下再去运动。同时运动尽量的选择早上或者晚上，并且持之以恒坚持下去才能起到强身健体的作用。
因此综上所述要是肠胃消化不好就必须少吃刺激性食物，比如辣椒，白酒等。还有就是饮食规律，每天定点吃饭并且饭量不要波动大，往往等我们感到饿了的时候身体其实已经造成不好的影响了。还有就是多吃粗粮，比如馒头窝头这类的，清粥小菜才是最养胃的。
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