做产褥体操注意事项

产后做产褥体操可以帮助妈妈快速恢复身体，不过妈妈们在产褥体操时一定要注意以下事项。

产褥体操注意事项

1.产褥体操应循序渐进，要得到医生的许可后，在他们的指导下进行。

2.要配合体力的恢复，从轻微的动作开始，渐渐加大运动量。

3.做体操前应排尿、排便，在发烧时、饭后不要做，以不过度疲劳为限。

4.要保持室内空气清新、心情愉快。如果室内暖和，可少穿衣服。

5.恢复快的人可在生产8～12小时后作轻微的体操；剖腹产、异常分娩、出血多的人、严重贫血的人需经医生的许可；会阴切开的人拆线后可从轻微的动作开始。

会阴复原的方法

一般医院会采用一些物理疗法，帮助产妇尽快恢复；

如果你觉得需要一些止疼药，可以向医生提出要求；

洗个热水澡也能让你觉得舒服些；

你还可以把卫生巾放在冰箱里冰一会再使用；

你在小便的时候可能会感觉刺痛，如果是这样，可以在小便时给自己泼一点温水。

在产后，妈妈可根据自己的身体状况，选择适合自己的运动。