现在随着生活质量的提高，不少家庭都有喝牛奶的习惯，尤其是西餐开始盛行，很多家庭早饭就是牛奶鸡蛋还有面包。牛奶确实是好东西，但是喝的时候也有很多的注意事项，比如别喝凉奶又比如早上起床不能空腹喝奶等，因为早上喝牛奶拉肚子，那么这是怎么回事呢？
现在很多牛奶的销售商为了提高销量乱打广告，导致很多年轻人早上起来上班来不及吃饭就空腹喝一袋牛奶，最终往往就是肚子疼。而且孩子也会出现这个问题，但是出现的原因不尽相同。成年人出现空腹喝奶肚子疼是因为乳糖不耐受，而且孩子则多数是因为牛奶蛋白过敏，咱们分开来说。
有一部分成年人因为基因的问题，导致牛奶中的乳糖进入身体内没有分解成葡萄糖和半乳糖，而是直接分解长了氢气和一种断链的脂肪酸，这两种物质都是造成腹泻的物质，同时也会导致腹部疼痛，这不是疾病，而是一种体质，有这种基因的成年人还是挺多的，但是没有关系，只要喝牛奶前吃点不含乳糖的其他物质就可以了，也就是不能空腹喝奶。
而对于很多小孩子而言出现牛奶蛋白过敏，这个也是天生的体质，一旦喝了牛奶就会肚子疼，所以喝奶的时候必须喝某些特殊类型的奶，比如不能和全脂奶只能喝脱脂奶等，往往这种体质的孩子从婴儿时期喝奶粉就已经不同于普通的小孩，但是家长不用担心，这种过敏现象随着年龄增长很可能就消失了。
还有一些人体质上没有任何特殊，但是也出现了喝牛奶肚子疼的问题，这个大概也是喝牛奶的方法不对，比如现在很多牛奶袋子比较大大概250毫升，肠胃蠕动慢或者消化能力弱的人是不能一次摄入这么多牛奶的，必须分成两到三次喝掉才行。要是打算通过奶制品补钙，这里建议喝酸奶，酸奶中不含有乳糖，或者喝低糖的牛奶也可以避免乳糖不受的情况出现。
文章版权声明：除非注明，否则均为婴童网原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。