人们的身体构成不管是哪个部位都是十分重要的，在中医观念中，腹部是一个极其重要的部位，是人体的中心。所以很多人都会对腹部进行保健，特别是在饭后，都会进行腹部按摩，可以促进人们的消化避免胃积食。所以长期坚持按摩腹部，可以促进气血的平衡，促进全身的血液循环，从而促进身体健康。而子宫对于女性来说也是十分重要的，是孕育宝宝的最大前提。那么，按摩腹部对子宫有用吗?
重要穴位
阳池穴位于在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴，再交换，按压时力度要柔和，时间以5-10分钟为宜。
气冲穴位于大腿根内侧，在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。按揉气冲穴，两侧交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热，然后双手搓双侧肾俞穴15分钟，然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。
很多女性夏天喜欢冷水洗头，把空调温度调得很低。不知不觉中，寒邪已经悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，不要冷水洗浴。
中医认为“动则生阳”，寒性体质者需要通过运动来增加阳气，尤其要参加有氧运动，改善血液循环，使全身变暖。运动时也要注意保暖。
怎么按摩效果会更好呢?
在按摩之前可先用双手搓热，让双手有一个温热感，然后在通过按摩的方式，将这份热传递到体内，如果你平时就有腹胀或者消化不良，经常便秘的问题的话，那么建议你重点按摩肚脐上腹部，这样更有助于消化，。而如果是大便多又干燥又多的话，这就是中医所说的小肠不利，这种症状，主要是要以整个肚脐为中心，然后慢慢的按顺时针按摩，一次性按摩个20分钟为宜，当然了如果你的力度稍微大一点的话，那么只要感觉到内有气在流动，有一种暖暖的感觉就好了。按摩力度不够不能起到保健的作用，同样的按摩时间过长，手法过于重，也会造成疼痛的感觉，因此如果没有专业的中医按摩的话，那么建议自己按，这样更有利于把握一个力度。
那么多久需要按摩小腹一次呢?
应该说每周最少一次，由其是那些明显有肥胖症人更要注意多按摩几次，如果肚子周围的脂肪过于多的话，那么可以用拍打的方式代替简单的按摩，这样更有助于加速排毒。如果你属于体寒之人的话，那么每天可以按摩肚子两边，大概在三横指的地方，每天两遍的按顺时针的方式按摩，每次以5分钟为宜，这样可促进人体的新陈代谢，有助于排出宿便，让整个肠道变舒服，同时还能调理气血，减少体寒的问题。
每天坚持小腹你会发现自己的小肚子越来越小了，之前因为肥胖引起的高血压，心血管疾病的问题也都得到了缓解，而且因为按摩具有调气血的作用，所以对于整个气血的调节也都是会有很大的帮助的。
虽说按摩小腹部对身体健康有很大的帮助，但是也不是每个人都适合的，由其是对于一些有恶性肿瘤，或者其它的急腹症的患者，孕妇，术后，体虚的人都不适合按摩。
坚持腹部按摩狂吃也不胖
增强肠蠕动不仅能够解决便秘问题，而且对消化、排毒都非常有好处。一些超级简单的方法让你的肠蠕动加速，从此大吃大喝也胖不起来!
长期坚持腹部按摩，可增强胃的消化功能，促进肠蠕动，防止便秘的发生。久坐者每隔1-2小时站起身活动活动，按摩按摩，对健康大有好处。按摩的方式是：
1.手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。
2.气摩：就是采用腹式呼吸法，用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起)，呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。通过腹部的一起一伏，可以达到按摩内脏的作用，增强胃肠的蠕动功能，避免消化不良和便秘的发生。
按摩对于人体的身体来说，也算是养生的一部分，如果想要让身体变得更加好的话，还是需要多多注意一些细小的部分，并且要按摩自己的腹部，为自己的健康着想才行。
坚持按摩的好处
1、畅通全身经络气血、延缓衰老
腹部拍打能够提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期。
2、预防三高、保护肝脏
腹部拍打能提高身体的基础代谢功能，有效的预防三高问题，保护肝脏。
3、防治便秘、排毒、祛痘
图片来源于锐景图库