孩子免疫力低下经常生病怎么办

孩子免疫力低下经常生病，家长应及时帮助孩子养成规律、健康的生活习惯。加强身体锻炼，保证营养均衡，除了蛋白质、碳水化合物、脂肪等能量元素以外，还要注意矿物质和维生素的补充。做到吃动平衡，以维持人体免疫系统的健康，从而减少生病的机率。

运动方面，每天保持30分钟的有氧运动，比如跳绳、游泳、慢跑等，长期坚持有氧运动，可以促进血液循环，刺激免疫细胞中的巨噬细胞发挥作用，提高免疫系统对病毒的防御能力。

饮食方面，可以多吃水果和蔬菜，果蔬里面含有丰富的维生素、矿物质。比如胡萝卜、地瓜、西兰花中含有丰富的类胡萝卜素，有助增加机体的免疫功能。维生素及微量元素的充足摄入对于提高孩子免疫力尤为重要，也可以使用营养补充剂来加强营养。如幸福锌维生素C咀嚼片，其中所含的锌与维生素C可以给予孩子有效的营养补充。合理的营养支持，有助改善体质，提升孩子的免疫力。