现代人的压力都非常大，很多时候自己都是不自觉的长时间处于高压之中，情绪不能够及时的宣泄与表达，一直积压在心中。之前觉得只要不吃辣椒就不会上火了，或者说是上火了之后吃几天清淡的食物就好了。可是慢慢的我们就会发现我们不但很容易上火，而且一上火嘴唇肿了嘴角裂了的现象经常发生，而且也不像之前那么的容易恢复了。我们的身体究竟是怎么了，还是我们的生活方式惹的祸呢?
小的时候觉得每天晚上十点睡觉都已经是很晚的了，而现在能做到12点睡觉的都觉得是早的。小时候我们习惯早睡早起，现在我们习惯晚上不睡，早上不起。早饭对于年轻人来说更是难得，晚饭反而成了一天中的正餐。而且，更多人的晚餐会选择夜市，烧烤，麻辣烫，火锅，仿佛只有吃这些生活才是有滋味的。长时间的晚睡加上辛辣刺激不规律的饮食习惯，想要不上火，都真的很难。上火会让我们心情烦躁，严重的会影响到我们的生活与工作。
虽然辛辣刺激的食物会给我们带来味蕾的暂时满足，但是一旦出现上火导致唇肿了嘴角裂了的情况，就真的需要认真的反思了。不是说让我们放弃这些美味的食物，而是说要根据自己的实际情况，合理把握频率。特别是对于脾胃不好的人来说，更是需要特别注意。一定要多喝水，这虽然是个老生常谈的话题，但是真的很多人是做不到的。早睡早起虽然很难，但是只要养成了一个良好的习惯，就可以改变现有的生活状态的。面对生活中的压力，只有两种选择结果，一种是逃避，一种就是出击。可是逃避的结果是下一次压力会以更强的姿势扑面而来，所以要正确的对待压力，消除压力带来的负能量。
上火嘴唇肿了嘴角裂了，其实是我们的身体给我们的一个警告。需要正式自己的身体健康，养成一个健康的生活作息饮食习惯。
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