每一对父母都希望自己生出来的宝宝四肢健全、身体健康，所以在怀孕前，也就是备孕阶段应该做好十足的准备，改正自己的不良的习惯，以免影响宝宝的发育。在临床上宝宝停止发育或者畸形的情况还是存在的，这些都是由多方面的因素所导致的。
营养不良就是其中的一个重要的方面，不会吃的母亲、挑食的母亲生出来的孩子各个方面就要比其他的营养均衡的要稍微差点，所以怀孕前我们一定要补充各种营养，便于宝宝能够有一个舒适的环境、足够的营养发育成型。那么，怀孕前应该补充什么营养？这些营养又分别有什么作用呢？
一：摄入足够量的维生素
维生素是生长和代谢不可缺乏的一种，特别是要补充叶酸，这对胎儿的神经系统的发育是有一定的影响的作用的，要多吃胡萝卜、南瓜、小白菜、油菜之类的等等。多吃水果也对身体有莫大的好处。
二：多食动物的肝脏
为什么要多吃动物的肝脏呢？有些人觉得特别的恶心，难以下咽，但是其是对身体有好处的，特别是准备怀孕的女人，吃这类的物质可以帮助你排出体内的与之相关的废物，从而达到洁净身体的效果。
三：多吃海带
我们大家都知道海带是生长在海里的，它含有多种营养物质，对放射性物质具有亲和力，我们每天的生活和办公都离不开电脑和手机，但是是具有一定的反射性的，长时间的接触就会损害机体，所以我们在怀孩子之前要将那些放射性物质从身体里面清除出来，海带无疑是首选。
四：多吃鱼，特别是海里面的鱼
鱼含有丰富的营养物质，最重要的是可以补脑，每一个母亲都想要自己的孩子是一个聪明的宝宝，而多吃鱼可以促进胎儿脑的发育。
以上就是有关于怀孕前应该补充什么营养的有关介绍，相信大家都有了一个最基本的了解，但是我想说的是，营养应该要均衡，每一种应该都要涉及到，上面所介绍的不是特别的完整。总之，要想生出来健康的宝宝就要改掉不良的习惯，多多补充各种营养，多多锻炼才能更好的吸收。