月经是我们女性在生理上面的一种循环周期，每隔一个月左右的时间，女性的子宫内膜就会发生一次自主增厚、血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。
这种现象会表现为阴部开始出血，月经也是体现身体健康的一种表现，很多女性会说她这个月的月经颜色发暗，有的女性会说她的月经量很多，多到用大号加厚的卫生巾都要一天换好几片，那问题来了，量少给怎么办?月经量大的女性该吃点什么呢？
在月经期间，女性要注意很多东西。例如在经期我们不可以剧烈运动，少去接触凉的东西，少拿重东西，最好是多休息。
对于出血量过于大的女性不一定是气血过于旺盛，而是虚。可分为气虚、血热、阴虚、血淤等几个类型。这要去医院检查后得出结果，根据结果反应的相应症状进行合理的调理。要记住，不要一味的依靠医生用药物进行调理身体，俗话说得好是药三分毒。
我们要加强身体的锻炼配合食疗，作息规律，慢慢的进行调，千万不要急于求成，大量的用药物来治疗自己，药物是一把双刃剑，虽然治好这方面，但我们不知道它又伤害了我们其他的地方。
我们应该对如何减少月经量从饮食上下手，然后之一平时的日常生活习惯，除此之外我们还要知道这些东西。日期，无论购买什么东西都要养成看日期的一种习惯，一定要越新鲜的越好。
卫生巾，尽量少买折扣的卫生巾，有划痕的就有可能是重新修改了日期的。看包装，产品的包装是否有破损的痕迹，而且一定要注意是非是假冒伪劣的产品。
既然花钱买东西就要仔细的看，最好选择去大商场买，人流量大，商品流通的快，日期基本都是比较新的，质量也会比较好。对比，寻找适合自己的产品。可以多试几种品牌，进行对比，从而找到适合自己的品牌。
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