有数据显示，我国近年来糖尿病人数逐年增多，而且有越来越年轻化的趋势。说到糖尿病的发生原因其实有很多，有部分是遗传因素的影响，也与生活作息，饮食规律有很大的关系。
社会的快速发展，伴随着的也是民众压力的增大，熬夜，饮食不规律都几乎是所有人的常态，周末只想躺在床上一动不动，劳累了一周根本没有心思去运动，所以肥胖也是人们的常见病，特别是中年人。糖尿病人有哪些症状，我们需要做些什么才能有效的预防糖尿病呢？
糖尿病人的显著症状首先就是多尿，经常觉得口渴，而且尿尿的频率明显要比正常人多很多。一般成人每天24小时尿尿的次数在6-8次，如果患有糖尿病，次数会比这个高很多。其次就是消瘦。及时饮食正常，但是身体却是不自然的在变瘦，速度很快，而且伴随着无力，憔悴感觉。
当发现自己有如此这些症状的时候，要及时的去医院做检查，特别是中老年人以及孕妇。中老年人的身体调控能力变弱，而妊娠时期激素分泌有时会紊乱，容易患有妊娠性糖尿病。确诊好，配合医生的建议进行治疗。
关于中老年人人如何预防糖尿病的问题，其实也是要从糖尿病的发病根源来找起。中来年人人体容易出现肥胖，而且中老年人在饮食上一定要选择低糖的食物，饮食要清淡，多食五谷杂粮，要养成定期体检的习惯。中老年人一定要进行适宜的运动，让自己的身体年轻起来，让自己的心也年轻起来。
糖尿病轻者影响自己的生活，重则会发展成为尿毒症影响生命健康。所以来说无论是年轻人，还是中老年人，都一定要有忧患意识，不能在患病之后在开始反思自己的不良习惯。生活压力如此大，更需要一个良好的身体去拼搏，如果因为自己的不注意，让自己的身体倒下来，影响的不仅仅是自己，而是一家人的幸福。
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