西瓜是人们夏天必备的食物，空调，西瓜和WiFi是现代人们度过夏天必不可少的三件宝贝。西瓜的别名有水瓜，寒瓜，夏瓜，西瓜水分充足，味道甘甜，吃起来十分清爽，是夏天最好的消暑水果。
并且，西瓜在不含脂肪和胆固醇的同时却含有大量的营养物质，是一种十分健康的水果。那么，人人都喜爱并且在夏天必不可少的西瓜有哪些好处与坏处呢？西瓜可以清热解暑，还能够迅速的止渴。
西瓜中含有丰富的水分，在夏天身体发热，心情烦躁的时候吃上一块西瓜可以立马有效的缓解不适感。同时，西瓜中含有的糖和盐能够有助于消除肾脏的炎症，并且西瓜中含有一种独特的蛋白酶可以把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质供人体吸收，增加营养，可以有效的帮助治疗肾炎。
同时，西瓜不含脂肪和胆固醇，还可以有效的降低血压。吃西瓜对皮肤弹性的增强大有裨益，可以减少皱纹，使皮肤更加鲜嫩有光泽，是经济又有效的美容圣品。夏天经常发热烦躁或想要美容养肤的人可以在夏天多吃西瓜，但也要注意食用量，过犹不及。但是西瓜也有一些危害，首先，西瓜的含糖量十分高，患有糖尿病的人群不能吃，同时正常人也需要控制食用量，以免发胖。
西瓜性凉，可能会刺激肠胃，减弱胃蠕动，影响胃功能，吃太多的西瓜容易伤到脾胃。脾胃虚寒，消化不良等患者不宜吃太多西瓜。肾功能不全或是心衰患者也不宜吃太多西瓜，否则有可能会加重心脏和肾脏的负担，加重病情或者引起水肿。感冒初期的患者也不能吃西瓜，可能会加重病情。
吃西瓜有许多需要注意的要点：不管是谁都不宜多吃，因为食用过量的西瓜容易损伤脾胃，消化不良，严重的会腹泻不止；其次需要注意的是西瓜不能与温热的食物同吃，容易冷热相冲，造成呕吐现象；同时女性在经期不可吃西瓜，容易造成月经疼痛或者月经紊乱，对身体十分有害；最后，西瓜打开后，如果放置的时间太久也不能再吃，因为打开的西瓜十分容易滋生细菌。