手腕疼是怎么回事

　　现在不少人整天都要坐在电脑前工作，所以慢慢的出现手腕疼痛的人越来越多。手腕疼痛可能不是什么大毛病，但是非常的不利于手部的活动，可以说非常的不方便。那么手腕疼是怎么回事，如何才能避免长时间使用鼠标造成的手腕疼。

　　手腕疼的原因大概可以分为三种，常见的就是手腕扭伤，比如长时间不正确的姿势使用鼠标，或者剧烈运动导致等。出现手腕扭伤可以抹点跌倒扭伤的药水，内服药就吃一些舒筋活血的药就可以。这种扭伤尽量的不要活动手腕子，如果是因为长时间不正确的使用鼠标，那可以买一个带减压垫的鼠标垫，这样可以防止手腕再次疼痛。

　　在未受外伤的情况下手腕疼可能是手腕腱鞘炎，我们手腕用来活动的这个部位成为腱鞘，这里出现问题就会导致关节运动不便，局部水肿，麻木和疼痛。如果是手腕腱鞘炎则不能单纯的靠静养来治疗，必须到医院拍片子来判断到底是哪部分出现问题，而且要找到发病根源，对症下药。

　　还有一种手腕疼的情况则属于风湿性的关节炎，总是和水接触的人容易得这种疾病。风湿性关节炎不但会影响手腕行动，严重的还会造成肌肉发炎萎缩，甚至出现其他并发症，所以一旦发现是风湿性关节炎必须要长时间治疗直到根除。

　　我们可以通过手腕的疼痛感以及最近活动情况来大体判断出是哪种情况，多数情况下手腕疼就是因为手腕扭伤，我们还可以做一些康复动作来帮助手腕恢复，比如在手腕不疼的前提下慢慢的旋转手腕，手做握紧和放松的动作等，多活动关节有利于活血，自然恢复的就会快一些。还有就是摄入维生素，维生素C对肌肉组织有一定的修复作用，而维生素B6则对于炎症起到一定的治愈作用，所以手腕疼等筋骨恢复期间不妨多吃些富含维生素的水果，对身体绝对是有益无害的。