孕妇奶粉中几乎含有准妈妈需要的所有营养素，基本上能够满足准妈妈对各种营养素的要求，但是并不是说孕期一定要喝孕妇奶粉。饮食均衡，体重等各项指标都在正常值范围内，或者是已经超标的准妈妈，不需要喝孕妇奶粉，否则可能造成胎宝宝营养过剩，出现巨大儿，而且摄入热量过多，准妈妈本身也可能变得肥胖。
需要喝孕妇奶粉的情况：早期反应比较厉害，体重增长比较慢，出现贫血以及缺钙的症状；孕中期胎宝宝体重偏轻。有这些情况的准妈妈可以在医生的指导下喝孕妇奶粉。
另外建议准妈妈可以喝牛奶，尤其晚上喝牛奶有助睡眠，牛奶中含有一种能使人疲倦欲睡的生物L-色氨酸，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。牛奶可以缓慢地被血液吸收，其中的钙能够清楚紧张情绪，因此牛奶对准妈妈的睡眠非常有益。
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