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文丨京妈说，原创内容。
经常有妈妈咨询混合喂养的问题：明明已经给宝宝吃了很长时间的母乳，但若是再给他冲60ml奶粉的话，宝宝依然能吃下，这种情况是咋回事儿呢？是宝宝不懂饥饱还是母乳就根本没吃饱？
朋友笑笑家的儿子就是这样，宝宝还没满月，她自己本身母乳条件也不是很好，从宝宝出生到现在，几乎就没胀奶过，宝宝每次吃奶时都很着急，但吃上十几分钟后，都是吃上一两口然后就像是睡着了，过几秒钟宝宝又嘬两口。
她总感觉宝宝没有吃饱，月嫂说宝宝这是“吃奶吃的累着了”，有一次，如果要是再泡60毫升的奶粉给宝宝喝，宝宝也能喝完，喝完就能睡着两三个小时。
01为什么宝宝刚吃完母乳还能再吃60ml奶粉？宝宝刚吃完母乳还要再吃60ml奶粉，主要是“母乳分泌不足”导致的，也就是宝宝没有吃饱，这也是混合喂养最主要的原因。
① 给宝宝喂完母乳后，如何看宝宝是否吃饱？
妈妈的感觉：如果妈妈自己也是感觉奶水不多，即使宝宝吃奶时有奶阵时间也很短，而且几乎没有过胀奶的感觉，那就可能是“母乳不足”。宝宝的表现：一般是哺乳后，宝宝还觉得不够饱，就会“继续哭闹或者不肯离开乳头”。这时候新妈妈就可以尝试冲60-90毫升的配方奶给宝宝喝，宝宝喝完后满足的睡着，就说明刚刚宝宝吃母乳没有吃饱。② 怎么判断“宝宝吃完母乳再吃60ml奶粉”后吃饱了没有？
妈妈可以观察宝宝的表现：
若是宝宝 在两次喂奶之间表现出满足的神情、安稳的状态，且24小时换尿不湿6次以上 ，那就可以说明宝宝吃饱了，就可以继续按照目前的方式进行喂养。
02 母乳不足时，如何科学的“混合喂养”混合喂养有两种方式：先母乳后补喂奶粉，一次母乳一次奶粉交替喂。
但不管采用哪种方式的混合喂养方式，都应该坚持每天让宝宝多吸吮母乳，并且要保证奶粉喂养的量要足。
第一种：先母乳喂养，接着再补喂一定数量的奶粉。
适合：6个月之前的宝宝
这种方式的好处，就是让“宝宝先吸吮母乳”，从而使妈妈的乳房能够受到频繁的 “吸吮刺激”，从而不断的促进母乳的分泌。
第二种：一次喂足母乳一次喂足奶粉，交替喂养。
适合：6个月之后添加辅食的宝宝
因为这种方式容易使母乳长时间得不到吸吮刺激而减少奶量，但为了宝宝健康，也还是建议妈妈们尽量坚持母乳喂养至少到一岁。
我闺蜜剖腹产生完宝宝后，因为身体恢复慢，母乳分泌不足，所以就采用了混合喂养。她家宝宝就是先吃母乳，然后再喝奶粉补喂不足的部分，也就是每次喝完母乳还要喝60-80毫升的奶粉。到了产后3个月左右，她身体恢复过来，营养也跟上了，乳汁也分泌的越来越多，最后宝宝吃母乳就能够饱，实现了纯母乳喂养。
03 哪些原因会导致“母乳分泌不足”？“母乳的分泌量” 受很多因素影响，比如新妈妈的 心情和情绪、营养状况、遗传因素、睡眠时间和质量、是否有贫血、是否处于疲劳状态 等。
另外，新妈妈在产后刚开始给宝宝喂母乳的阶段，也容易出现母乳分泌不足，这事因为身体刚开始适应，再加上新妈妈经验不足、喂养方式不正确等，导致的乳汁分泌不充足。
不过随着妈妈月宝宝磨合的越来越默契、妈妈的的喂养经验也越来越多，会找到一个与宝宝的 “供需平衡状态”。
所以，当新妈妈有母乳不足的状况时，可以尝试这些方法来改善，以实现“追奶”成功。
① 让宝宝多吸吮
都说“宝宝是最好的吸奶器”，通过宝宝频繁有效的吸吮动作刺激妈妈的乳房，是可以促进乳汁分泌的，也就是有利于乳汁分泌的。
② 饮食营养
哺乳期的妈妈营养要跟上，这样才可能保证 “母乳的质和量”，比如妈妈要尽量保证膳食均衡、营养状况良好、不偏食不挑食，少吃或者不吃容易过敏、刺激性的食物等。
③ 下奶和回奶的食物
由于存在个体差异，每个妈妈对不同食物的敏感度不同。因此常说的 “下奶食物” 和 “回奶食物” 也就存在个体化了。
就比如 韭菜，有的妈妈吃一口都可能回奶，但对我来说好像就没什么影响，在给儿子吃母乳的那两年，吃了数不清顿的韭菜馅儿饺子，对母乳一点影响都没有。
还有下奶的食物可能也不同，我当时本来母乳条件比较好，每天除了给儿子吃，还会挤出来储存一些，但我发现每次只要一喝 牛奶，就胀奶胀的很厉害，所以刚开始的几个月我都不敢喝牛奶，但也有不少妈妈喝牛奶并不管用。
所以，妈妈们通过不断摸索和尝试，找到适合自己的下奶食物，可以多吃，那相对的可能导致回奶的食物，就千万不要吃了。
④ 心情和情绪
这两点对于 “母乳的分泌” 影响也很大，就像不少新妈妈发现的，只要一生气奶水立马就少了，甚至回奶，都不够宝宝吃了。所以，为了保证宝宝的“食物充足”，新妈妈要尽量保持轻松的状态、愉快的心情，少生气，少烦恼。
另外，作为家人，也要配合好新妈妈，多帮新妈妈带带孩子或是做做家务，同时照顾好新妈妈的情绪，尤其是爸爸更要多关注新妈妈的 “情绪问题”，每天让新妈妈做一头 “开心的大母牛”，更利于宝宝的健康成长，这也是全家人最希望看到的。
⑤ 睡眠充足
有研究发现：夜间泌乳素的分泌是白天的5倍，因而。因而奶水不足的妈妈，尽量晚上要好好睡觉，争取分泌更多奶水，同时要正确给宝宝喂奶。
我自己就有深有感触，坐月子时，特别恐惧晚上的到来，本来就两小时喂奶一次睡不好，再加上明显的感觉晚上母乳晚上分泌的更多，一晚上除了给儿子吃几次母乳外，还总要再吸一两次储存起来。
⑥ 妈妈要有信心、能坚持
当妈妈母乳不足，尝试各种方法增加奶量，本来就是件不容易的事情，若家人还常说各种“泄气话”，就会影响妈妈的信心，导致新妈妈在追奶的路上半途而废。
所以，新妈妈的“信心+坚持”十分重要，只要自己认可母乳对宝宝是最好的，那就义无反顾的去做好了，尽量不要受别人的话语和态度影响。
关于母乳喂养，妈妈们还有哪些问题，也欢迎留言咨询。
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