重要→怀孕前期非常关键，这些注意事项你一定要知道！！
需要你注意：
一、x生活:头三个月坚决避免
二、创造良好的妊娠环境
避免烟酒环境、噪音、有害化学物质等，并注意提高免疫力，避免感冒受病毒感染。
有关吃：
适合孕妇吃的食物：
豆奶制品：每天摄入1000mg钙
全麦食物：麦片粥、全麦面包/饼干
多吃蔬菜：富含维生素
多吃红肉：富含铁，容易被人体吸收
多吃坚果：富含不饱和脂肪酸
不适合孕妇吃的食物：
糖类️：在代谢的过程中会消耗大量的钙，影响胎儿骨骼发育
味精️：影响人体对锌的吸收，对人体危害大
辛辣️：辣椒、胡椒等容易造成便秘
咖啡因️：具兴奋作用，孕妇大量饮用容易恶心呕吐
桂圆️：孕妇食用后易动胎
木瓜️：孕妇不要吃
【含各类添加剂的食物】
怀孕的头三个月是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的阶段！！！那么，你知道怀孕1-40周应该注意什么吗？
一周：这一周还没有怀孕，但必定从这周算起
建议：每天补充400微克叶酸，预防胎儿畸形；
二周：开始排卵，排卵前1天是最佳受孕时间
建议：不乱吃药物，增加肉类，蛋类的含量：
三周：受孕后形成受精卵，此时性别已经确定
建议：注意预防感冒，每天坚持补充叶酸；
四周：胚胎着床，胎儿长约0.2cm
建议：不要处于高温环境，避免二手烟；
五周：胎儿长约0.4cm，正式进入胚胎期
建议：开始出现孕吐反应，可以预约体检了；
六周：胎儿长约0.6cm，妊娠反应明显
建议：早孕检查第一次B超，排除宫外孕；
七周：宝宝如大豆大小，有小尾巴了，有胎心了
建议：早孕反应加大，多休息，保持心情舒畅
八周：胎儿像桂圆一样大小，有头跟躯干了
建议：准妈妈开始出现尿频；九周：将近一粒葡萄大小，长约2cm
建议：出现孕期疲劳，犯困，尿频，增加鱼类食物；
十周：胎儿长约4cm，皮肤透明
建议：适当减少鱼肉量，增加蔬菜；
十一周：雌性激素剧增，胸部开始增大
建议：挑选舒适的孕期内衣内裤；
十二周：胎儿长到8cm，手指跟脚趾可以分开了
建议：开始建档，第一次正式全面产检；
十三周：宝宝的面部有了五官，头部可以移动
建议：预防静脉曲张，多吃豆制品；
十四周：孕吐减轻，开始出现孕期便秘
建议：适当吃粗粮纤维，不吃生冷食物；
十五周：许多重要的筛选和诊断测试，如唐氏等
建议：增加鱼、虾类等海产品的摄入；
十六周：开始有明显的胎动，胎儿长约16cm
建议：宝宝器官开始快速发育，注意补铁等营养；
十七周：宝宝有一根玉米的重量了
建议：多吃小米、高粱米，穿舒适的衣物；
十八周：宝宝每周增加一个鸡蛋的重量，会翻滚
建议：白天补充水分，晚上减少液体摄入；
十九周：胎儿长约22cm，营养需求增加
建议：每天坚持数胎动，多吃蔬菜补充维生素；
二十周：胎儿长约25cm，孕肚越来越明显
建议：按时产检，注意妊娠高血压；
二十一周：注意孕期高血压、糖尿病，定期产检
建议：容易出汗，饮食方面注意补贴补钙；
二十二周：胎儿大体发育完成，孕妈可能经历便秘
建议：多喝水，食用纤维丰富的食物，方式便秘；
二十三周：骨骼肌肉已经长成，已有小婴儿模样
建议：控制体重，多吃鱼、豆类坚果类补DHA；
二十四周：胎儿长约30cm，头发已生长出来
建议：按时做妊娠病筛查，不要长时间久坐；
二十五周：宝宝大脑高速发育，孕妈会出现腿抽筋
建议：保持食物种类多样性，多吃健脑食物；
二十六周：胎动力气大，有小西瓜一样的重量了
建议：孕妈妈感到腰酸背痛，要注意补钙了；
二十七周：体重开始上升，宝宝形成睡眠规律
建议：坚持补铁补钙，多吃谷物杂粮；
二十八周：进入孕晚期，出现假宫缩，腹部偶尔收紧
建议：注意补充亚麻酸，增加鱼类；
二十九周：自己无法系鞋带，宝宝对声音有反应
建议：坚持产检，多散步有助于顺产；
三十周：胎儿长约37cm，孕妈会觉得喘不过气
建议：不要久坐久站，可按摩减轻腿部水肿；
三十一周：子宫的空间越来越小，胎动幅度下降
建议：发现胎动次数明显减少或加快，尽快就医：
三十二周：胎儿压迫膀胱，排尿次数增加
建议：多吃豆制品菌菇类，少吃鱼腥；
三十三周：宝宝开始入盆，此时多为头部
建议：坚持数胎动，防止脐带绕颈；
三十四周：开始准备待产包，控制体重
建议：学习孕妇课堂的分娩知识及宝宝护理；
三十五周：胎儿约44cm，已发育完全
建议：无法平躺入睡了，可左侧卧或右侧卧；
三十六周：孕肚更大了，胎位下降，尿频更频繁
建议：每天坚持数胎动，准备好婴儿车等大件；
三十七周：宝宝已足月，随时可能分娩
建议：注意是否入盆，容易便秘，可以喝蜂蜜：
三十八周：胎儿长约47.5cm，绒毛开始消失
建议：收拾好待产包，最好开始休产假；
三十九周：每2-3天产检一次，分娩方式听医生建议
建议：多吃水果和肉类，保持良好睡眠；
四十周：出现破水或每5分钟宫缩一次，立即入院
建议：少吃鱼腥和肉类，即将跟宝宝见面