羊大师：我为什么建议女性多喝羊奶？

以前很多人喝牛奶，因为牛奶产量高价格实惠。现在人们的生活水平提高了，人们更注重养生观念，开始喝起了羊奶。羊大师建议大家多喝羊奶，尤其是女性，因为喝羊奶的好处真的太多了！

1.不会长胖

羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收。羊奶的脂肪结构与母乳相同，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。所以长期饮用羊奶不会引起发胖，减肥减脂期间放心喝。

2.羊奶性温，对体寒的人有好处

体寒的人适合喝羊奶，因为羊奶是温性的，体内更容易接受。长期喝羊奶，并且有良好的饮食调理，少吃冰冷食物，有缓解体寒的作用。体寒的女性喝市面上经过杀菌的羊奶还可以加热，但是不宜加热超过70度，否则容易破坏营养成分。

3.内调养颜的一把好手

羊奶中超氧化物歧化酶（SOD）丰富，它是体内主要的自由基清除剂，具有护肤消炎抗衰老的作用。羊奶中含有独特的EGF生长因子，EGF生长因子能快速修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修护能力，使肌肤健康白皙光嫩。羊奶中含丰富的核酸，可促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻。长期喝羊奶对身体有内调的作用，气色和皮肤会变好。

4.滋补、营养丰富

羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶，含钙量是牛奶的两倍，营养极其丰富。平时常喝羊奶可以补充营养，温润补虚养血。

总结

常喝羊奶好处太多了，全家一起喝，尤其是女性要常喝。常喝羊奶，加上清淡饮食、作息健康和适量运动，皮肤会变好，这是护肤品达不到的效果。