寒假因疫情延期开学，孩子们都在想着要怎样痛痛快快的玩耍，焦虑的家长们都在忧愁如何安排这段挺长时间的的寒假生活，才能更充实、更有意义。
我家有两男孩，短短的几天不用上学，已经出现了作息时间不规律，晚上不睡，早上不起；每天房间的景象都象是刚结束了一场战争，到处都有胜利的果实，无处下脚是经常的事。
赶紧咨询了有多年工作经验的班主任田老师， 她总结出来寒假生活3个要和3个不要，孩子们如果做到这几点，寒假过后，无论是孩子的习惯还是学习都会更上一层楼。焦虑的家长们，擦拳磨掌学习起来哦，执行是关键。我们先从“不要”说起。
三不要：
1、不要作息混乱。象我家孩子这种情况，晚上晚睡，早上不起，甚至有时早饭和午饭连在一起了，作息时间一团乱。这样是不可以的， 在假期中一旦习惯了晚睡晚起，开学后一段时间内又会不适应，起床困难，上学迟到，因为没睡够，学习效果也会不好。所以，作息习惯不能纵容孩子，假期中是可以稍微的宽松一点，晚睡一点，但不能完全放任，早睡早起要坚持。
2、不要迷恋手机或游戏。现在电子产品对孩子们的吸引力很大，有的甚至沉迷不能自拔。 有家长说，给孩子一部手机就能让孩子老老实实了，甚至可以老实一整天，但是这样做，对孩子的成长只会有害而无利。
3、不要暴饮暴食。对小孩子来说，许多诱惑还无法完全抵抗，寒假遇上春节，家里都会各种囤年货，也会有零食。孩子们如果不受控制，每天零食吃的多，或者油炸食品可劲儿吃，肯定不利于身体发育，假期中虽然零食可适当宽松，但要控制好，每天肉、蛋、奶、蔬菜、水果，营养要均衡。
尤其是牛奶，以荷兰乳牛学生配方奶粉这款为例，身边很多家长囤货，专为6岁以上的学生人群而研制，奶源来自纯净的新西兰，益智配方，富含优质蛋白质和钙质，含有牛磺酸、胆碱、维生素A、膳食纤维多种有益成分，强化钙铁锌，营养均衡，每天让孩子喝两杯，聪明又健康。
三要：
1、要保持每天学习。学习是一个积累的过程，可以规划每天的学习时间，比如每天规划一小时，或是2小时都是可以的，但是不能不学，一天不学就会生疏，一个月不学，孩子们就很可能忘得干干净净。
2、要坚持每天阅读。田老师说，对孩子们来说，尤其是低年级的小学生，大量阅读不要仅仅看作是一件锦上添花的事，而是必备的学习技能，要重视。父母可以和孩子每天都进行阅读，鼓励孩子根据兴趣进行大量阅读。
3、要承担部分家务。可以给孩子列出需要做的家务内容，让孩子自己选择今天做什么，扫地、擦桌子等等都没问题，其实，让孩子们分担家务，认清自己的责任，对孩子的成长非常有益处。
很多家庭的父母，经常对孩子说的一句话是：“你好好学习就行”。 实际上，做家务是孩子们在成长中应该具备的一项重要能力。
据记载，哈佛大学教授曾为此做过专门研究，结论非常惊人：
喜欢干家务的小孩和不喜欢干家务的小孩，长大后的就业率为15∶1，犯罪率是1∶10。
爱干家务的人，离婚率更低，心理更健康。
日本有教育专家说过，习惯养成的学校是自己的家庭，而习惯的养成老师就是我们父母。
父母的模范带头、以身作则，非常重要，尽管平时孩子可能不说出来，但他们完全能够切身感受到父母的生活态度。
孩子们的很多问题，其实都是习惯问题，习惯的培养非常重要，“三要”、“三不要”你学会了吗？