现代人对于生活的方式也越发讲究，出于生活与事业方面考虑，很多事情都是有计划而为之，而孕育子嗣几乎是每个家庭都要必须要列入人生规划中，在做好充分的准备，在对生活与事业上做好安排后，进行有计划的备孕。说到备孕如就应该将身体各项条件调整到最佳状态，培育出更加健康聪明的宝宝，那么怀孕前需要知道什么？
首先要把身体调理好，培养出良好的作息习惯。对于现在许多年轻人来讲，为事业而奋斗通常会加班熬夜忙到很晚，或是忙于工作饮食不规律疏于对身体健康的管理，导致许多都市上班族男男女女的体质偏差，大都是弱质芊芊。在从有要孩子的打算开始就应该十分注意培养出自己良好的作息习惯与饮食习惯了，男士们要注意戒烟戒酒，才能提高精子的质量与存活率，女士在饮食上也要多加注意，除了提高整体得身体素质，还要注意调节体质内的酸碱性，创造出一个更容易受孕的体质。准妈妈们更应该培养良好的习惯，因为这些习惯在成果受孕后也会直接影响到胎儿健康，乃至于出生后孩子习惯的养成。
其次从准备怀孕开始一直到受孕成功的前三个月，必须要开始补充叶酸。叶酸属可以有效预防一些先天性胎儿神经管畸形，还可调节提高孕妇体质。多食富含叶酸的食物，如菠菜、花生、扁豆、橙汁等，但食物中的叶酸含量有限，还需要额外的服用一些含有叶酸的维生素片，最好是保证每天400毫克的摄入量。
最后也是最重要的一点，从准备要孩子开始，夫妻双方都要加强身体锻炼，强健体质同时避免生病，慎用药物。因为处于备孕期你不能确定什么时候宝宝就悄然到来，在这段时间里要十分注意，如果必须用药则应向医生说明情况，尽量避免做些如X线照射等辐射大的检查，同时用药上也要十分注意。
孕育生命是一个神圣的使命，健康宝宝的出生是无数家庭得期待，一切从备孕开始。从怀孕前就必须注意强健自身体质，为胎儿创造出一个良好的生存环境才是孕育出更健康更聪明宝宝的根本。