想优生优育 男性要如何保护精子？

　　凡是含有咖啡因的食物和饮料的确会对体内精子有影响作用，但是是在大量喝的情况之下。像咖啡，高浓度的巧克力，还有咖啡因的其他制品都会对男性精子产生影响。

　　咖啡因会刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

想优生优育 男性要如何保护精子？（图）

　　所以男性也要注意不要过多的摄入咖啡因哦~

　　说了杀精，我们下面来说说夏天怎样保护精子吧~

　　1)拒绝桑拿、泡澡：桑拿和泡澡是睾丸直接与热水接触，时间较长，使精子生长受到抑制，阴囊也无法调节，当睾丸温度超过40度，每次超过半小时，精子质量会大大降低。

　　2)不穿紧身裤：紧身裤会妨碍睾丸血液循环，影响睾丸散热。

　　3)久坐及电脑：电脑本身散热会产生很大热量，久坐空气不流通，睾丸散热效果也不好。

　　4)多多运动：男士们要管住嘴，迈开腿运动去。运动不仅可以保持你们的健康的体力，还是有效的减压方式。准爸爸们更可以考虑每天运动30-45分钟，以此增强精子活力。

　　5)杜绝不良嗜好：众所周知，不健康的生活方式绝对是导致男性精子数量下降的凶手之一，如长期吸烟、酗酒，长时间处于手机、电脑、复印机、空调、微波炉等辐射环境中等等。所以准爸要杜绝哦~

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