冬天，气候干燥，人们容易上火，一旦上火，会引起口腔溃疡，便秘等许多难受的状况。除了多喝水之外，多吃水果也是降火的好方法。但是并不是所有的水果都能够帮助人体降火，一些水果比如荔枝，橘子等不仅不能帮助人体降火，还会导致人体产生更严重的上火现象。所以，我们需要了解那些水果可以帮助人体降火，从而在寒冷干燥的冬天避免上火。冬天吃什么水果降火呢？
首先是众所周知能够润燥生津的梨子，梨子具有性凉，具有清热化痰，润燥生津的作用，冬天吃梨可以有效的清心润肺，降火生津，清热解毒，还具有滋肾补阴的良好功效。冬季常吃梨子可以达到很好的降火败火的功效。而且，梨子汁水丰富，味道甘甜，口感上佳，不仅能够帮助人体降火，还能很好的满足口腹之欲。同时，梨子不仅能够生吃，还能够加上冰糖，隔水蒸煮，做成一道非常好的甜品，冰糖雪梨，，不仅味道更胜一筹，滋补降火的功效也更加显著。
香蕉也是冬季降火的好帮手，香蕉具有清热止渴，清胃凉血的功效，经常食用香蕉可以有效的帮助人体降火。除此之外，香蕉还有润肠通便的作用，食用香蕉可以帮助人体改善便秘，有助于人体排毒。不仅可以降火，还能够排毒养颜。
除此之外，橙子也能够很好的帮助人体降火，橙子性偏凉，具有很好的生津止渴，健脾温胃的功效，能够有效的帮助人体解油腻，消积食，清肠通便，去火去燥。而且，橙子还含有丰富的维生素C和柠檬酸等，经常食用橙子不仅可以降火去燥，还能在美容养颜的同时降低胆固醇，是一种十分健康的水果。
被称为“水果皇后”的山竹性偏寒凉，具有清热降火的功效，可以很好的润肤降躁，经常食用山竹可以有效的去火去燥。除此之外，山竹还含有大量丰富的膳食纤维和维生素，不仅可以排毒瘦身，保持身形，还能够有效的美容养颜。
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