脚扭伤了怎么办好得快啊

　　不论是行走、上下楼梯还是运动时，脚扭伤都是我们最常遇到的伤害。不同的人在脚扭伤之后会有不同的感觉，恢复的时间也各不相同，这要根据个人的身体机制来决定。那么我们在脚扭伤了之后又该怎么办呢？

　　如果在速度不快的情况下扭伤了脚，脚不肿也不是很痛，那么极有可能只是伤害了软组织，并没有伤到韧带；这时候我们通常可以按照这几个步骤来处理：休息、用冰冷敷、进行包扎。通常在两周内就可以复原了，如果是年轻人那么会恢复得更快，往往休息一两天就又可以活蹦乱跳了。而如果在跑的中扭伤了脚，脚马上肿了起来，疼得不能站起来走路，那么我们多半是扭伤了韧带。如果伤情比较严重，可那么我们就应该去看医生了。
　　下面就是脚扭伤后的处理办法：
　　1.刚扭伤脚后切记不可再活动，要立刻用冰块或者是凉水将毛巾弄湿敷在伤处，每次敷要至少半个小时，每次敷伤口要间隔两三个小时。
　　2.如果当时条件允许的话最好能将受伤的脚抬到高处，这样做有利于伤处的恢复。
　　3.冷敷4个小时后就可以进行热敷了，先用热水泡脚或者用热水将毛巾弄热敷在伤处，这样能起到化瘀活血的作用。热敷以后可以在伤处涂抹一些药物，比如云南白药或者是红花油等，同时也可以口服一些药物，来更快的帮助伤处恢复。
　　4.如果伤的比较严重，最好能够用绷带将脚固定起来，这样能对伤处起到压迫的作用，有利于伤处的恢复。
　　5．如果患处已经不在肿胀，也感觉不到疼痛，那么可以扶伤者坐在凳子上轻微的活动一下脚踝或者用手对伤处进行揉捏，这样会促进伤处血液循环，也会恢复的快一点。
　　6.如果进行冷敷热敷之后，伤处还是非常疼痛，抹药之后也没什么作用的话，那么极有可能是伤到骨头了，此时就不要在做一些其他的没用的事情了，应该马上到医院去打上石膏，进行治疗。